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想要減肥 多喝甘藍汁

核心提示：辛辛苦苦的減肥成功后，MM們最怕面臨體重反彈的問題，而且體重反彈可能要比之前的體重還要嚇人!減肥不能坐跳樓機，忽上忽下太刺激，因為小編特別奉上防止體重反彈的法寶——甘藍!
辛辛苦苦的減肥成功后，MM們最怕面臨體重反彈的問題，而且體重反彈可能要比之前的體重還要嚇人!減肥不能坐跳樓機，忽上忽下太刺激，因為小編特別奉上防止體重反彈的法寶——甘藍!
甘藍——讓體重零反彈

甘藍又叫做甘藍菜、圓白菜、包心菜、卷心菜
適用者：一般人、孕婦、消化道潰瘍患者、減肥人士、
不適用者：脾胃虛寒者、消化功能不良人士
【想要減肥 多喝甘藍汁】主要成分：糖類、膳食纖維、維生素B族、維生素C、鈣、鉀、磷、有機酸等 。
食療效果：甘藍營養成分豐富，食用可消除疲勞、預防感冒、促進腸胃蠕動，幫助廢物及多余脂肪排出體外，所含的冰純二酸可抑制糖類轉化成為脂肪，使得體重得到控制 。
甘藍百搭瘦!
甘藍排毒汁
使用材料：甘藍葉3片、蘋果1個、菠蘿50g、蜂蜜1匙
具體做法：將甘藍葉洗凈切片，蘋果去皮去核，菠蘿去皮切塊后全部放入果汁中，加入適量冷開水攪拌成汁即可 。
食用方法：餐前食用或代替晚餐

功效解析：蘋果中的蘋果酸和果膠可以是人體內的脂肪分解，防止體態過胖，菠蘿中含有菠蘿朊酶，能分解蛋白質、能溶解阻塞身體細胞組織中的纖維蛋白和脂肪，改善血液循環和水腫 。搭配甘藍起到綜合排毒、保持體重，穩定瘦身的作用 。
甘藍減肥汁
使用材料：甘藍葉3片、芹菜100、蘋果1個
具體做法：將甘藍葉子洗凈切片、蘋果去皮去核，芹菜切段后全部放入果汁機中，加入適量的冷開水打成汁均勻即可 。
食用方法：餐前飲用或代替晚餐 。
功效解析：芹菜具有利尿消腫的作用，高纖維幫助人體腸道蠕動，加速排出肥油和廢物，加上蘋果果膠使得甘藍的營養更加容易吸收，長期飲用可以達到減肥瘦身的作用 。
甘藍穩重汁

使用材料：甘藍葉5片、西紅柿1個、紅酒15ml
具體做法：將甘藍葉子洗凈切片，西紅柿洗凈切丁后放入果汁機中，加入適量的冷開水榨成汁，然后把榨成的汁倒入杯中加入紅酒攪拌均勻即可 。
食用方法：餐前飲用或代替晚餐 。
功效解析：西紅柿中的有機酸含量豐富，有促進消化、保護細胞的作用，紅酒中有著降低血液循環的作用，適量的酒精攝入可以加強脂肪燃燒，即使面臨減肥瓶頸期也不怕 。