對北方人來說，最舒服的莫過于冬季泡完熱水澡后再搓背，感覺全身心放松。不過有的人認為，用力搓洗皮膚會破壞脆弱的表皮，使得真菌和細菌等病原體趁虛而入，久而久之誘發皮膚癌。這樣眾多愛搓澡的人擔憂，搓澡真的會搓出皮膚癌嗎？


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搓澡真的會搓出皮膚癌嗎？全身各個器官時時刻刻都在運轉，維持新陳代謝。皮膚每天排出大量分泌物如汗液和油脂，空氣中的顆粒物和灰塵也會在皮膚上附著，搓澡時會搓出皮屑、汗液和灰塵以及油脂等。
分布在皮膚表面的脂質膜和角質層是皮膚的一道防線，防止身體受到外界物質損害，避免營養物質流失，特別是水分。用力搓澡確實會破壞保護膜，不過會誘發皮膚癌的說法根本沒有科學依據。
冬季該如何正確洗澡？1、空腹和飽餐后不能洗澡
一頓飽餐后洗澡，會使得大量血液流向體表，流入消化道的血液量減少，影響食物的消化和吸收，增加腸胃不適感；空腹洗澡容易出現低血糖，使得大腦供血供氧不足，甚至在洗澡過程中發生暈厥；喝酒后也不能洗澡，不然會降低血壓，導致全身無力和頭痛頭暈、眼花，嚴重時可誘發腦中風或心臟病。洗澡時間盡量安排在飯后1~2個小時。


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2、控制洗澡水溫
洗澡水溫太高會使得全身皮膚血管擴張，流向皮膚的血液量增加，造成心臟缺血和缺氧。尤其是心腦血管疾病患者，洗澡水溫太高可降低血壓，加快心跳速度，增加心血管承受的負擔，從而導致休克。洗澡水溫應控制在40℃以內，這樣并不會破壞皮膚保護膜，反而能消除疲憊感。
3、洗澡時間不能太長
洗熱水澡時可刺激皮膚，因此應縮短洗澡時間，控制在20分鐘以內。尤其是心血管疾病患者洗澡時間太長，會使得身體疲憊，造成心臟缺血缺氧，嚴重時可導致冠狀動脈痙攣，使得血栓生成，最可怕的是可因為心律失常而發生心源性猝死。
4、老年人洗澡應帶著板凳
老年人體力和精力不足，長期站著洗澡易出現滑倒或暈倒。因此洗澡時應戴著小板凳，累了后可以坐著洗澡，不僅省體力，而且也能防止跌倒。


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5、換衣服時做好保暖
剛剛洗完澡后，受到寒冷刺激會使得血管收縮，血壓隨之升高，從而加重心臟承受的負擔，因此換衣服時應注意身體保暖，盡可能在淋浴間安裝浴霸或電暖氣。
溫馨提示
雖然搓澡并不會誘發皮膚癌，不過也要有所節制，并不一定每次洗澡都要用力搓。不妨用柔軟的海綿，蘸取少量沐浴露溫柔擦洗，角質層較厚的部位如膝蓋和手肘部可以用搓澡巾搓洗。另外，搓澡巾用完后應放在干燥透風的環境晾干，也可以放在微波爐中烘干，至少兩個月更換一次搓澡巾。除此之外，冬季洗澡次數不能太勤，一般一周洗2~3次就行了。
【 血液量|搓澡會搓出皮膚癌？別再嚇自己了！雖然如此，但還是有講究的】家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載

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