在家待的時間長了，肚子上都要長肉了，一天幾乎都沒什么運動。最遠的距離就是從床上到冰箱。這段時間相信很多人都感受到了排便的次數比之前少了很多。吃得多運動少，特別容易積食不消化?；ㄉ缀退黄鸪?，每天堅持吃，排除黑臭宿便，口臭便秘悄悄沒！花生含有豐富的油脂和纖維素，能夠維持消化系統的正常運行。加上彩椒，這種富含維生素的健康蔬菜，當作飯后小零食吃一點，能夠幫助排便更加順暢。小編為大家分享的這道彩椒糖醋花生大家喜歡嗎？喜歡的朋友就在評論區告訴小編吧！彩椒糖醋花生
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By緣豆兒配料：花生米200克、柿子椒1瓣、紅椒1瓣、黃椒1瓣、老陳醋1勺、生抽1湯匙、白糖半湯匙、白酒1茶匙、精鹽適量、花生油適量烹飪步驟：1.準備好材料
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2.冷油冷鍋，放入花生
【 便秘|花生米和它一起吃，每天堅持吃，排除黑臭宿便，口臭便秘悄悄沒！】
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3.開小火不停地用筷子攪拌，聞到有花生的香味并且聽到噼噼啪啪的響聲就關火（要有耐心哦，不能開大火花生米會糊的）
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4.花生米撈出，趁熱將少許白酒倒進花生米里攪拌均勻
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5.把彩椒洗凈切成和花生差不多大小的粒
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6.陳醋、白糖、生抽和鹽倒在一起攪拌使充分融合
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7.花生米晾涼后把彩椒丁放在上面，將調味汁倒入
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8.攪拌一下就可以食用了。
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烹飪小貼士：食用功效1、促進生長發育：花生含豐富的維生素及礦物質，可以促進人體的生長發育。2、健腦益智：花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。3、延緩衰老：花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。4、潤肺止咳：潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，花生含有一般雜糧少有的膽堿、卵磷脂，可促進人體的新陳代謝、增強記憶力，可益智、抗衰老、延壽這道彩椒糖醋花生大家喜歡嗎？喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什么觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。
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