晚上失眠睡不著，小編教大家一個好方法。可以在床頭放一顆蘋果，蘋果的香氣有寧神助眠的效果，除此之外，還可以多喝點玉米粥。晚上失眠？睡前喝點它直接一覺睡到天亮，一碗成本還不到5毛錢！玉米粥不是用玉米粒做的粥，而是玉米糝，玉米糝含有豐富的營養素，具有調中開胃，益肺寧心的作用。接下來小編教大家做玉米粥，我還加了點紅豆和麥片進去，營養更豐富。這道美食簡單好做，詳細做法分享給大家，喜歡的話就試著做一做吧！玉米渣燕麥粥

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By 豆媽maomao配料：熊貓豆 1把、玉米渣 80克、即食燕麥 60克、食用堿 少許烹飪步驟：1.準備食材

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2.熊貓豆用水浸泡過夜

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3.砂鍋里放入浸泡過的熊貓豆和清水煮沸

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4.轉小火燜煮5分鐘

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5.在翻滾的時候撒入玉米渣，一邊撒一邊攪拌，防止結塊。

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6.加入少許食用堿，煮沸后，轉小火燜煮20分鐘

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7.至玉米渣飄起。

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8.倒入即食燕麥，攪拌均勻，燜煮2分鐘

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9.攪拌均勻即可食用

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烹飪小貼士：1、北方農村早期的一種早晚吃食，發音是玉米糝（shēn)子，也叫棒子糝。玉米成熟后去皮也可不去，上磨子粉碎成小顆粒，大約是放在手里有沙粒感的大小。2、優質的玉米糝有玉米特有的天然香氣，無刺激性氣味。劣質玉米糝有酸味、霉味或其他異味。被污染的玉米糝都會有干癟有裂紋，而且會有很強的刺激性化學氣味。將手伸進有機玉米糝口袋中，優質的玉米糝質地干燥，劣質的玉米糝水分含量高濕氣大。將玉米糝浸泡入水中，真正的玉米糝浸泡后不會掉色。大家喜歡這道美食嗎？>喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什么觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

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