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吃什么能減少核輻射的危害？

核輻射傷害人體的機理談一下抗輻射食品構建：核物質產生的射線作用于人體（核輻射），會使機體大分子發生畸變，甚至激發體內水分子產生自由基，繼而損傷生物分子，導致放射病 。
古方中醫專業人士提醒您：在膳食中適量增加無機鹽（主要是食鹽），可促使人飲水量增加，加速放射性核素隨尿液、糞便排出，從而減輕內照射損傷 。維生素數量要確保 。增加維生素供給對防治輻射損傷及傷后恢復均有效，如VK可減少出血，VPP減輕嘔吐、惡心，VC使血細胞再生加速等，為此宜多攝入一些海帶、卷心菜、胡蘿卜、蜂蜜、枸杞等 。
1、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素 。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變 。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害 。此外，天然胡蘿卜素能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發生 。目前國外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中，發揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用 。
2、綠茶
以前的科學調查發現，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低 。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害 。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲癥與干眼病 。綠茶是將采摘來的鮮葉先經高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然后經揉捻、干燥而制成，清湯綠葉是綠茶品質的共同特點 。
【吃什么能減少核輻射的危害？】3、橘子
科學家分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首 。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護經常使用電腦者的皮膚 。橘子(tangerine)色彩鮮艷、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果 。橘子營養也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量 。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑 。
4、 草莓
為什么小小的草莓能夠身兼防輻射的“重職”呢？這還得從它的營養成分說起 。在每100克草莓中，含有50—100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上 。草莓中還含有大量的維生素 E以及多酚類抗氧化物質 。這些營養物質都可以抵御高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚發生脂質氧化，出現干燥、紅斑等現象 。所以，經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓 。
5、櫻桃
櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養豐富，醫療保健價值頗高，又有“含桃”的別稱 ?？关氀龠M血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首 。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系 。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智 。
6、海帶
海帶是一種含碘量很高的海藻 。養殖海帶一般含碘3～5%0，多可達7～10汛 。從中提制得的碘和褐藻酸，廣泛應用于醫藥、食品和化工 。碘是人體必須的元素之一，缺碘會患甲狀線腫大，多食海帶能防治此病，還能預防動脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚 。海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用；對動脈出血亦有止血作用，口服可減少放射性元素鍶-90在腸道內的吸收 。褐藻酸鈉具有降壓作用 。