培養良好的生活習慣：吃飯要規律 ， 一定要吃早餐 ， 不可暴飲暴食 。 飲酒要適量 ， 不可貪杯 。 早睡早起 ， 時間要有規律 。 晚上看電視要有選擇性 ， 不要一坐就是數小時 ， 在看電視過程中 ， 要多做些活動 。 看完電視要洗臉 。 早晨不要睡懶覺 ， 要盡量早起 ， 到室外參加一些活動 。 事實表明 ， 規律性的生活習慣 ， 不僅有助于人的身體健康 ， 而且有助于培養自己的良好心境 。
來源：搜狐

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