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抽煙、喝酒、喝茶，哪一個危害大？哪一個更健康？不妨了解下！

抽煙、喝酒、喝茶 ， 三大項是很多人都有的習慣 ， 日常生活中 ， 煙酒茶幾乎不分家 ， 雖然能給身體帶來愉悅感 ， 但也在不知不覺中侵蝕著人們的健康 。
抽煙的危害
1、增加患癌的風險：吸煙是肺癌的獨立危險因素 ， 煙草中的尼古丁、焦油等一系列有害物質 ， 會毒害身體的中樞神經系統和器官 ， 吸煙明確致癌的有69種 ， 吸煙不僅和肺癌相關 ， 和其他惡性腫瘤也密切相關 ， 包括口腔癌 ， 鼻腔癌 ， 食道癌 ， 肝癌等都與吸煙有著密切關系 。

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2、導致血壓升高：吸煙的過程中 ， 除了會吸進很多有害物的物質 ， 還會讓心臟加速顫動 ， 造成血壓的升高 ， 一旦心臟顫動快了 ， 承受力就會減弱 ， 便會引起各種各樣的心臟病癥的產生 。
3、減少壽命：平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命 ， 一支香煙中含有7000多種有毒物質 ， 損害人體的各項器官 ， 從而縮短人的壽命 。
4、降低人體免疫力：經常吸煙的人身體素質會相對弱一些 ， 降低人體的免疫力和抵抗力 ， 一旦人沒有了免疫力 ， 就會遭到各種疾病的襲擊 。

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【抽煙、喝酒、喝茶，哪一個危害大？哪一個更健康？不妨了解下！】而吸煙不僅對自身產生嚴重危害 ， 還會對他人產生影響 ， 尤其是二手煙、三手煙 ， 對身體帶來的危害更大 。 被動吸煙的被害者其實對身體的損傷更大 ， 一些接觸二手煙的人 ， 比未接觸二手煙的 ， 患口腔癌的風險會高50% ， 風險會增加一倍 。
而二手煙中的有害物質 ， 同樣會增加呼吸道疾病以及其他癌癥的風險 ， 也會造成孕婦流產或者胎兒死亡的傷害 。

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而三手煙危害更大 ， 室內的家具 ， 地毯 ， 墻壁 ， 衣服等物件表面會殘留著吸煙過程中散發出來的有毒物質 ， 這些有毒物質一旦附著在人身上 ， 尤其對兒童的傷害性更大 ， 會影響孩子的呼吸系統 。

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喝酒的危害
1、導致酒精性肝硬化：長期大量酗酒的人對肝臟產生一定的傷害 ， 嚴重的話就會形成酒精性肝硬化 ， 危害人體的健康 。
2、損害中樞神經系統：酒精會刺激人的大腦神經 ， 讓人出現興奮的狀態 ， 如果大量長期酗酒 ， 容易讓人產生幻覺 ， 甚至精神異常等癥狀 。
3、刺激胃腸道：喝酒容易刺激胃腸道 ， 從而誘發胃炎 ， 消化道出血 ， 嚴重的話還會引起胰腺炎發作 。

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4、女性如果喝酒 ， 還會造成胎兒畸形 ， 以及胎兒智力下降等不良后果 ， 所以孕婦應該禁止飲酒 。
相對于抽煙喝酒來說 ， 喝茶似乎對人體有一定的益處
1、抑制惡性腫瘤：飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長 ， 能夠抑制細胞衰老 ， 使人延年益壽 。
2、提神醒腦 ， 增強記憶力：茶葉中的一些成分能刺激大腦神經 ， 少量喝茶有提神醒腦 ， 增強記憶力的功效 。

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3、降低血膽固醇含量 ， 血脂濃度：茶葉里面的營養物質能起到降低膽固醇、血脂的功效 ， 還能夠延緩衰老 ， 延年益壽 ， 預防蛀牙 ， 適當的喝茶對身體有好處 。
喝茶的危害
1、長期喝茶對身體沒有什么壞處 ， 但是不能長期飲用濃茶 ， 濃茶可能會造成失眠 ， 損害胃腸道 ， 加重腎臟負擔等 。