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治療|這幾件事情引發并發癥？6招拒絕并發癥

治療觀點評論血糖飲食控制糖尿病人血壓并發癥mmol胰島降低

【治療|這幾件事情引發并發癥？6招拒絕并發癥】糖尿病不可怕 ， 可怕的是并發癥 ， 糖尿病友要對自己負責任 ， 就得好好控制血糖 ， 并聽醫生的話 ， 以避免并發癥的發生 ， 剛得糖尿病后 ， 90%糖尿病友感覺并發癥離自己比較遠 ， 所以不怕不在乎 ， 等到已經并發癥了 ， 花多少錢也枉然了 。
一、血糖高到多少不能運動？餐前血糖和餐后血糖相差多少更好？
1、即使血糖控制問題 ， 也需要定期監測血糖 。
2、血糖高到13.9mmol/L的時候 ， 是不建議去運動的 。 這時如果去運動 ， 腎上腺素會分泌 ， 可能會讓你的血糖更高 ， 所以這時候應該多喝水、多休息 。

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3、空腹血糖建議在7mmol/L以下
4、餐前跟餐后的血糖相差3.3mmol/L左右是合適的 。 比如午餐前血糖是7mmol/L ， 餐后是10mmol/L ， 餐前與餐后相差3mmol/L ， 這表示這一餐吃的是沒有問題的 。
二、糖尿病人怎么預防并發癥更有效呢？
1、合理飲食控制血糖
飲食要粗細搭配好 ， 多吃如全麥、豆類、堅果和新鮮蔬果 。 多吃健康食物 ， 如深海魚類和深色綠葉蔬菜等 。 吃油時多吃植物油不吃動物油；飲食少油少鹽 。
2、納皂酮有效預防并發癥

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研究發現 ， 納皂酮對于血糖有著很好的調節作用 ， 能夠從多個方面實現降血糖作用 。
（1）納皂酮作用于胰島外組織 ， 通過增加肌肉及組織對于葡萄糖的攝取及利用降低血糖；并且能夠抑制肝糖原的輸出 ， 從而有效降低血糖 。
（2）納皂酮能夠有效降低血液中的膽固醇、甘油酸酯 ， 減輕糖尿病患者脂質代謝紊亂的風險 。
二、修復胰島
納皂酮能夠加速胰島素的分泌 ， 修復胰島B細胞 ， 活化胰島 ， 誘導細胞再生 ， 阻止胰島細胞凋亡 ， 調節β細胞數量 ， 修復血糖的控制能力 ， 恢復胰島功能 。
3、糖尿病人要適當減肥

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肥胖是糖尿病發生的主要原因 ， 也是血糖控制不好的原因之一 ， 減肥能降低并發癥風險 ， 還能降低血糖和血壓 ， 所以減肥也很關鍵 。
4、糖尿病要勤監測血糖血壓 ， 并定期看醫生
通過監測血糖 ， 可以知道目前的治療計劃是否有效 ， 可以知道自己適合什么樣的飲食和運動 ， 根據血糖情況及時調整治療方案 ， 做到個體化的治療；除了經常測血糖血壓， 還要定期去醫院檢查看醫生 ， 每三個月去醫院檢查糖化血紅蛋白 ， 如果你在注射胰島素或者血糖偏離正常值 ， 就需要增加就醫次數 。 此外 ， 每年應該檢查眼、神經、腎臟以及牙齒 。
5、糖尿病人遠離香煙 ， 當心加重并發癥

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抽煙比不抽煙的糖尿病病人患心血管疾病概率高2倍 。 戒煙對心肺都有好處 ， 而且能降血壓 ， 減少中風、心臟病和腎病的概率 。
糖尿病共同照護衛教師思嬅老師說：通過這樣一個小游戲 ， 是想讓糖尿病友知道 ， 當血糖控制不好的時候 ， 真的會讓生活很多方面都變得很不方便 。 所以 ， 大家應該記住剛才玩游戲的感覺 。 定期檢查 ， 控制好血糖 ， 都是預防糖尿病并發癥的發生 。 糖尿病友們要知道“預防重于治療” 。