【果膠|冬季寒冷，腸胃受寒容易出現胃痛、腹痛等情況，要常備整腸丸！】冬季寒冷 ， 腸胃受寒容易出現胃痛、腹痛、腹瀉、腸胃炎等疾病 。 那么該如何調理腸胃？調理腸胃吃什么好呢？在日常飲食方面應該以溫、軟、淡、素、鮮為宜 ， 并且日常三餐一定要注意定時定量 ， 少食多餐 ， 這樣才能使胃中經常有食物和胃酸進行中和 ， 從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情 。 以下幾種養胃好食材 ， 不妨參考一下：


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1、秋葵
秋葵中含有一種黏性糖蛋白 ， 是由其中豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成 ， 對胃黏膜有一定保護作用 ， 經常食用能幫助消化 ， 起到健胃整腸 ， 保護胃腸和皮膚黏膜的作用 ， 對胃炎、胃潰瘍等疾病有一定的食療作用 。 但因為秋葵性涼 ， 一些脾胃虛寒、經常拉肚子的人群 ， 則不適合長期食用這種偏寒涼的食物 。
2、山藥
山藥的淀粉顆粒比較小 ， 更有利于淀粉酶消化淀粉；山藥粗纖維含量比較少 ， 對胃的刺激也比較小 。 切開山藥 ， 能拉出黏黏的細絲 ， 這正是它特有的黏蛋白 。 這種物質能夠滋潤胃黏膜 ， 起到保護胃的作用 ， 對治療胃痛也有一定的功效 。 加上山藥味甘性平 ， 其補脾養胃的功效特別顯著 ， 而且它不寒不熱、作用溫和 ， 非常適合胃功能不強 ， 脾虛食少、消化不良、腹瀉的老年人食用 。
3、南瓜
對脾胃虛弱的人來說經常性多吃一些南瓜可以起到很好的滋補效果 ， 南瓜中含有豐富的碳水化合物和果膠 ， 可以使得腸胃黏膜避免受到粗糙的食物的刺激 ， 南瓜中含有大量的鈣、磷等物質 ， 是健胃消食的好食品 ， 但南瓜性溫 ， 胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃 。
雖然預防大于治療 ， 但是以防萬一 ， 家里更要常備腸胃藥 。 和胃整腸丸由顛茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木餾油等成分組成[1] 。 臨床上常用于胃痛、胃脹、腹痛、腹瀉等胃部不適癥狀的改善 ， 也常用于消化不良、水土不服等疾病的治療 。 自上個世紀四十年代開創以來 ， 和胃整腸丸經歷了眾多專家學者的研究驗證 ， 獲得了廣大醫患的認可 。


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當胃痛發生時 ， 成人溫水服用4-6粒 ， 孩子減半 ， 一日三次[2] 。 和胃整腸丸的成分中的顛茄提取物可以解除平滑肌痙攣和抑制腺體分泌 ， 緩解胃痛；而木榴油能抑制腸道分泌液及異常運動和抗菌消炎 ， 緩解腹瀉 。 因此和胃整腸丸在治療肚痛胃痛方面 ， 有一定的療效 。


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冬季養胃 ， 任重而道遠 ， 人們需要用更多的耐心和細心去完成這一件漫長的“養胃之路” 。

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