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冬天最強傷胃果，不是柿子而是它，很多人愛吃！要胃的趕緊丟掉

健康知識養生常識

“吃水果有益健康” ， 這幾乎是公認的道理 。
畢竟水果富含膳食纖維、纖維素 ， 多種礦物質 ， 營養多多 ， 而且之所以這么受人喜愛 ， 更關鍵的還是——好吃啊！
不過水果雖好 ， 但有許多水果也并非人人皆宜 ， 有的水果更是藏著“傷胃陷阱” ， 在吃法上大有講究 。
尤其是下面這幾種應季水果 ， 由于自身的一些特性 ， 容易對胃造成損傷 ， 特別是腸胃不好的中老年人再饞也要少碰！
冬天最強傷胃果，不是柿子而是它，很多人愛吃！要胃的趕緊丟掉
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這4種水果 ， 腸胃不好要慎吃！
①柿子 。 說到傷胃水果 ， 大部分人都會想到柿子 。 柿子吃多了確實對腸胃不太友好！
有一種疾病叫胃柿石 ， 就是一次吃太多柿子或者是其他含單寧比較多的食物（比如黑棗）造成的 。
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如果在空腹情況下食用柿子 ， 柿子中的這些物質會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊 ， 如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸 ， 就會滯留在胃中形成胃柿石 ， 小的胃柿石最初如杏子核 ， 但會愈積愈大 。
如果胃柿石無法自然被排出 ， 那么就會造成消化道梗阻 ， 出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐等癥狀 。
所以 ， 吃柿子一定要注意不要空腹、不吃澀柿子（越澀的單寧越多）、別吃多了一天一兩個就可以了 。
腸胃不好的人 ， 可以適量吃點柿餅 ， 柿餅在制作過程中 ， 單寧的含量會大大降低 ， 對腸胃來說會好很多 ， 不過也不能放肆吃 。
②山楂 。 冬日里酸酸開胃的山楂 ， 不管是做成糖葫蘆、糖雪球還是果丹皮都是非常受歡迎的小零食 。
食欲不振時吃點 ， 還可以刺激食欲 。 不過 ， 如果山楂吃太多的話 ， 對腸胃來說 ， 也是一種不小的負擔 。
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尤其是空腹吃 ， 真的很傷胃 。
山楂不僅含有鞣酸 ， 還有果酸 ， 果酸在一定程度上可以開胃、促消化 ， 但一旦空腹吃多了 ， 就會刺激胃黏膜 。
并且山楂也是單寧含量很高的水果 ， 接觸胃酸后 ， 也容易凝結成不溶于水的沉淀 ， 與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石 。
所以 ， 胃腸健康的人 ， 山楂要挑成熟的吃 ， 一天最好別超過10顆 。
腸胃功能比較弱的老人、小孩 ， 或者有胃病的人 ， 最好就別吃了 ， 實在嘴饞吃個一兩顆就要停 。
③獼猴桃 。 在很多人眼中 ， 獼猴桃是補充維生素C非常好的選擇 ， 但是對于腸胃不好的人來說 ， 吃獼猴桃也要注意 。
獼猴桃里面含有比較多的活性蛋白酶 ， 而且獼猴桃的ph比較低 ， 若空腹吃有可能會損傷腸胃 ， 甚至還有可能會刺激胃黏膜 ， 從而導致身體出現胃痛癥狀 。
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并且 ， 中醫里也認為 ， 獼猴桃屬寒性 ， 過食損傷脾胃的陽氣 ， 會產生腹痛、腹瀉等癥狀 。
所以 ， 有胃病的人也不可過多食用獼猴桃 。
④鮮棗 。 它富含維生素C ， 清甜可口 ， 營養豐富 ， 很多人都愛吃 ， 但胃不好的人要當心了 。
鮮棗表皮堅硬 ， 水分含量又少 ， 加上膳食纖維含量超高 ， 所以非常不好消化 ， 脾胃不好的人吃棗會加重胃部的負擔 ， 容易積食 。
而且鮮棗也有鞣酸 ， 不宜空腹食用 。
冬天最強傷胃果，不是柿子而是它，很多人愛吃！要胃的趕緊丟掉
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【冬天最強傷胃果，不是柿子而是它，很多人愛吃！要胃的趕緊丟掉】?
不過 ， 上面提到的這些水果本身還是很有益的食物 ， 該吃還是要吃的 。