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冬季是腦梗、心梗高發期，記得遠離三物，常飲二種水，做好一件事！( 二 )


荷葉 ， 可降低總膽固醇和生甘油三酯 ， 同時 ， 能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態 ， 具有明顯的降脂作用 。
小葉苦丁 ， 對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用 ， 促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小 。
蒲公英 ， 可降低血清三酰甘油 ， 有效升高高密度脂蛋白 。 三者搭配 ， 泡水喝 ， 不僅可降脂、改善血粘稠 ， 預防血栓 ， 還可以幫助人體排出更多毒素 。

冬季是腦梗、心梗高發期，記得遠離三物，常飲二種水，做好一件事！
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那就是穩定血壓 。 高血壓 ， 是導致腦梗的重要誘因 。 血壓高 ， 更容易導致動脈粥樣硬化 ， 容易使血管內皮受損 ， 腦血管痙攣等 ， 高血壓 ， 絕對稱得上是腦梗塞的制造者之一 。 因此 ， 入冬后 ， 一定要控制好血壓 。
天氣寒冷 ， 更要勤測血壓 。
坐位或臥位 ， 每次測壓 ， 宜采取同一姿勢和同側手臂 ， 以便對比 。
每天6至9時 ， 17至20時 ， 兩個血壓高峰時段 ， 各測一次 。
每次測壓3遍 ， 一遍測壓完成后 ， 靜待2分鐘再測 ， 取平均值 。
測血壓前半小時 ， 避免勞累、焦慮、激動、劇烈活動、吸煙、憋尿、飲濃茶或咖啡等 ， 以免影響測量結果 。

冬季是腦梗、心梗高發期，記得遠離三物，常飲二種水，做好一件事！
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寒風一吹 ， 血管受刺激 ， 血壓也跟著不淡定了 。 一定要做好防寒 ， 尤其是寒潮來襲 ， 氣溫驟降時 ， 要注意及時添加衣服 。
衣服別太緊 ， 尤其是領口、襪口、鞋子等處 ， 不宜過緊 。 材質要輕便 ， 以較輕的羽絨、棉服為主 ， 不要過于厚重 。
【冬季是腦梗、心梗高發期，記得遠離三物，常飲二種水，做好一件事！】出門時 ， 要戴好帽子、圍巾等 ， 衣服、帽子、口罩等的厚薄與松緊程度適中 ， 有一定透氣性 。