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少運動|糖尿病，你不知道的遺傳真相？！

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真實案例
生活在東北的林阿姨 ， 二十二年前 ， 她的母親查出糖尿病 ， 林阿姨也在十年前 ， 45歲時查出來患有糖尿病 ， 然而病魔沒有收回它的魔爪 ， 她的女兒今年剛滿三十歲 ， 也在不久前診斷患有糖尿病……
為何林阿姨一家三口都患上了糖尿??？難道糖尿病會遺傳嗎？
就目前的醫學研究認為 ， 糖尿病的發生確實與遺傳有關系：
有糖尿病家族史的患者比沒有家族史患者的發病率高出3~40倍 。 在正常人群中 ， 糖尿病的患病率為1%~5% ， 但對于雙親均患糖尿病的人來講 ， 其子女患糖尿病的幾率超過50% 。
在我國 ， 糖尿病的遺傳度為51.2%~73.8% ， 一般高于60% 。 不過1型糖尿病的遺傳度要低于60% ， 由此可見 ， 2型糖尿病比1型糖尿病的遺傳度更強一些 。

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圖源：美國糖尿病協會
但糖尿病并不是遺傳病 ， 它并不完全由遺傳因素決定 ， 也與環境、生活習慣（肥胖、少運動、飲酒、吸煙）有關 。 家里有糖尿病直系親屬的朋友 ， 屬于糖尿病高危人群 ， 一定要調節生活習慣 ， 保持健康飲食 ， 增加運動 ， 控制體重 ， 預防糖尿病的發生 。
來看一組恐怖的數字：
糖尿病是最常見的慢性疾病之一 ， 我國有1.29億人患有糖尿病 ， 平均每10個人就有一個是糖尿病患者 ， 每兩個人就有一個是糖尿病前期！隨著人口老齡化、城市化 ， 糖尿病發病率仍呈增長趨勢 ， 且18~29歲人群患病率已是20年前的4倍！

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圖源：網絡
糖尿病一旦確診 ， 需要終身與之斗爭 。 但在某個特定時期 ， 是可以將其進程逆轉的 ， 這個時期就是糖尿病前期！
剛剛我們提到了1型和2型糖尿病 ， 這主要是糖尿病的兩種分類 ， 1型糖尿病多為遺傳性疾病 ， 2型糖尿病多為生活方式不當導致 ， 在2型糖尿病發生之前 ， 有個時期患者血糖雖然比普通人高 ， 但還沒達到糖尿病的診斷標準 ， 這叫作糖尿病前期 。
糖尿病前期信號
01
慌、軟
過了進餐時間未吃飯或餐后2~3小時經常出現心慌、手抖、四肢發軟 ， 特別餓特想吃東西 ， 吃過后癥狀緩解 ， 焦慮情緒平復 。

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02
粗、胖
肥胖、腰圍超標、體重超標 。 健康腰圍標準：成年男士≤90cm ， 成年女士≤80厘米 。

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03
血糖值
糖尿病前期的血糖比正常人高 ， 但沒達到糖尿病診斷標準 。
空腹血糖在6.1~7.0mmol/L和餐后2小時血糖在7.8~11.1mmol/L 。

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04
黑
這里指的是黑棘皮癥 ， 主要是頸部、腋窩部位皮膚發黑、增厚 ， 摸上去細細軟軟的像天鵝絨 ， 這種患者多為肥胖體型的年輕人 。

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注意：有糖尿病家族史的人、超重或肥胖人群、代謝綜合征患者、曾有妊娠糖尿病或巨大兒分娩史者、年齡大于45歲的成年人等這些高危人群如果出現上述四種情況 ， 一定要及時到醫院進行空腹餐后血糖、糖化血紅蛋白、葡萄糖耐量試驗、胰島功能測定 ， 根據情況還會有身體質量指數、腰圍、血壓、血脂、尿常規、心電圖、視力及足部、神經病變等檢查 ， 然后根據檢查結果來采取正確的干預方式進行調理和治療 。