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小伙|24歲小伙一天健身6小時，導致腎損傷！是運動的“鍋”？( 二 )

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小伙|24歲小伙一天健身6小時，導致腎損傷！是運動的“鍋”？
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一旦發生橫紋肌溶解 ， 要怎么辦？
雖然“橫紋肌溶解”聽起來很可怕 ， 但李青指出 ， 一般情況下 ， 因運動引起的橫紋肌溶解 ， 經過大量補液、控制感染、堿化尿液等治療后是可以痊愈的 。
需要注意的是 ， 有健身的意識是好現象 ， 但切勿急于“成型” ， 盲目加大運動強度 ， 或者盲目進行某個項目的訓練 ， 但對其運動規律不了解 ， 不科學、不系統 ， 所以運動帶來的問題也越來越突出 ， 健身不成反而損害健康 。
李青建議 ， 運動期間脫水是橫紋肌溶解的誘因 。 所以 ， 運動過程中一定要充分補充水分 ， 保持足夠的尿量 。
盡量避免在太陽直射下或者炎熱潮濕的環境中進行高強度訓練；感冒以及服用感冒藥后盡量不劇烈運動；飲酒后不劇烈運動 。
【小伙|24歲小伙一天健身6小時，導致腎損傷！是運動的“鍋”？】早發現、早診斷、早治療 。 馬拉松或者長跑等劇烈運動后 ， 最好做一個體檢 。