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脫發|防脫小技巧，脫發要補充哪些維生素？

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脫發|防脫小技巧，脫發要補充哪些維生素？

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脫發|防脫小技巧，脫發要補充哪些維生素？

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脫發|防脫小技巧，脫發要補充哪些維生素？

一提到如何防脫發 ， 大家首先想到的就是洗發水和防脫藥物 。 其實 ， 脫發除了服用藥物 ， 還需要補充一些維生素來滋養頭發 。
脫發是指頭發脫落的現象 。 正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發 ， 由于進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處于動態平衡 ， 故能維持正常數量的頭發 。

作為人身體組織的一部分 ， 頭發也需要補充維生素等微量元素來促進生長 。
并不是所有的維生素都有助于頭發生長 ， 如果吃太多 ， 反而會加重身體負擔 。 今天玖柒八就帶大家看看 ， 不同的脫發狀況需要補充的維生素 。

維生素和脫發的關系
維生素和脫發的關系 ， 缺乏維生素雖然不是脫發的主要原因 ， 但他也是影響脫發的一大因素 。 維生素和礦物質在正常毛囊發育和免疫細胞功能中有著重要的作用 。 維生素不能像糖類、蛋白質那樣產生能量、組成細胞 ， 但他能對生物體的新城代謝起著重要的調節作用 。 對于頭發來說 ， 維生素可以說是字樣秀發的營養師 ， 它對維持正常視力、促進生長發育、維持頭發和皮膚的健康等都有顯著的作用 。

脫發是一種脫發現象 。 正常情況下 ， 發育期的頭發和退化期的頭發處于動態平衡狀態 ， 當脫發異常增加時 ， 就會出現病理性脫發 。 脫發的原因有很多 ， 常見的有以下幾種：第一 ， 季節性頭發；第二 ， 化學性脫發；第三 ， 身體脫發；第四 ， 營養脫發；第五 ， 橄欖脫發；第六 ， 內分泌脫發；七、先天性脫發 。 脫發的治療主要針對病因、藥物和飲食調理 。 維生素B是脫發補充的主要維生素 。 包括維生素B1、B2、B6、B12、葉酸等 。 口服維生素B可以幫助頭發生長 。



維生素B中的B1、B2、B6、B12是促進頭發生長的要素 ， 對治療禿頭十分有效 。 主要食物來源有麩皮面包、黑米、粗面粉、動物肝臟豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜等 。 維生素D有利于毛發正常發育 ， 主要食物來源有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、干香菇等 。 維生素A有利于治療皮膚粗糙 。
【脫發|防脫小技巧，脫發要補充哪些維生素？】