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心腦血管|59歲內科主任：從醫28年，推薦2個方法調理高血糖，血糖穩降不升( 二 )

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不僅如此 ， 補充紅葉鉻油營養物還能加強心肌的收縮力 ， 增強人的心肺功能 ， 一定程度上預防了心腦血管等疾病的發生 。
二、改善生活方式
改善自己的生活方式 ， 包括：

心腦血管|59歲內科主任：從醫28年，推薦2個方法調理高血糖，血糖穩降不升
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控制每天的總熱量、減油控鹽、少吃含糖飲料、忌暴飲暴食等 。
要做到早睡早起 ， 保證正確的作息規律 ， 每天保證6-7小時的睡眠時間 。
運動應該做到持之以恒 ， 堅持每天的有氧運動 ， 每周保證1小時的無氧運動 。
【心腦血管|59歲內科主任：從醫28年，推薦2個方法調理高血糖，血糖穩降不升】只有通過規律的飲食、運動、良好的作息規律 ， 去除導致糖尿病發病的環境因素 ， 保持理想體重 ， 減少胰島素抵抗 ， 才能預防糖尿病 。