減肥餐太難吃，不妨試試這4道，補充營養，清腸排毒，越吃越瘦

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韭菜炒蝦仁韭菜有一股獨特的香氣，用來與河蝦一起烹飪再合適不過了。蝦肉鮮嫩，其中的蛋白質豐富而且極其容易被人體吸收利用，消化不好的小孩子跟老年人尤其適合，因為它不僅好消化，而且肉質軟，牙口不好或者沒長好牙齒的吃起來都很方便。而且可以潤滑腸道，排出身體淤積毒素，具有很好的減肥功效。(圖片來源于網絡)

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木耳菠菜炒雞蛋木耳是排毒的佳品，木耳之中富含許多的膳食纖維，是毒素的克星，有助于促進腸道的潔凈，排出毒素，改善便秘，維護腸道的健康，相當于天然的“瀉藥”，而且還可以軟化血管，保持血管不堵，預防心血管疾病的健康，老人和想要減肥的人不妨多吃。（圖片來源于網絡）

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冬瓜薏米排骨湯冬瓜是一種夏季的消暑瓜，適合夏季改善暑熱，搭配排骨和薏米是天然的“排毒王”，每天喝一碗，幫助排出身體的毒素，促進新陳代謝的水平，有助于消除水腫，幫助燃燒脂肪，降低人們的體重，越吃越瘦，還不缺乏營養。

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佛手瓜尖佛手瓜尖就是佛手瓜藤上面的嫩葉嫩尖，這種菜在南方很是暢銷，在我們北方很少能碰到有賣的。它可清炒或者涼拌，非常好吃。佛手瓜尖的熱量很低，自身又不含有脂肪，常吃的話，還可以幫助排出宿便，預防便秘，還能改善消化不良帶來的口臭，還能抑制脂肪的形成，有著輔助瘦身的效果。

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