都說“民以食為天”，對于孩童來說更是不例外。合理的食譜帶給孩童的不僅是營養還有健康，對于孩子們的發育也會起到很好的作用。兒童正處于身體和智力都高速發展的關鍵時期，改善飲食來補充充足營養很重要，但很多的父母并不知道該怎么給孩子提供一個營養均衡的膳食，接下來小編就來給大家分享三款對小孩子成長有利的美食。

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魚籽燒豆腐大家都聽說過有一道名菜叫魚子醬，顧名思義是由魚籽做成的醬，這道菜價格還比較貴。魚籽營養很豐富，富含許多的磷酸鹽和磷元素，是大腦細胞的補充劑，能夠起到提高大腦的功能，有益于孩子們的大腦生長發育。這道菜還含有豐富的鈣質，而且容易被人體所吸收，孩子常吃可以補鈣，促進骨骼發育。

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雪里紅炒肉末雪里紅是鮮香的保健蔬菜，有著獨特的香味，常常用來腌制后炒肉，口感非常獨特，富含豐富的微量成分，礦物質等物質，其中富含補腦成分，起到鎮定安神，提高智力的作用，而且還可以改善失眠，而且能夠活躍你們的腦細胞。

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豆腐燉牡蠣豆腐燉牡蠣肉是一道非常滋補的鮮湯，富含許多的蛋白質和氨基酸物質，對于我們身體發育有幫助，其中牡蠣肉富含許多的氨基酸物質，有效降低膽固醇，預防動脈硬化，而且還可以提升造血功能，保肝護肝，而且還是補鈣的美味佳品，促進生長的發育。（圖片來源于網絡）

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