時間一轉眼就過去了，今天已經是12月的第二天了，隨著氣溫斷崖式的下降，今天的最高氣溫只有8度！所以，大家出門一定要注意保暖，特別是愛美的孩子和女性，出門一定要把秋衣秋褲給穿起來，不能為了美再把身體給凍壞了！另外，冬季最重要的養生方法就是食補了，各種的牛羊肉，大魚大蝦都要買起來，都是滋補身體的好食材，特別是家里有老人和孩子的，更要多吃一些，增強身體抵抗力，防止身體凍感冒了！


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今天介紹的這道擦就是板栗炒雞，色澤艷麗，軟糯爽嫩，孩子見了口水直流!
【 單詞|孩子記性不好剛背好的單詞一會就忘了，多吃益智菜，增強記憶】板栗是一種堅果類食物，營養豐富具有益氣補脾的功效，栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸以及多種維生素和礦物質，常吃能有效預防高血壓，冠心病，動脈硬化等等常見的心腦血管疾病，對人的健康是非常有利的。含有一定量的維生素C，能有效保護牙齒和骨骼健康，幫助孩子生長發育。


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肌肉是大家常吃的肉類食物，它含有豐富的蛋白質，并且這些蛋白質很容易被人體消化吸收和利用，幫助孩子身體發育，增強體質，長得更高更壯實。常吃雞肉能有效提升免疫力，預防常見的疾病發生，有利健康。
雞肉中含有一定量的抗氧化物質，有一定的解毒作用，有效保護肝臟和腎臟健康。含有大量的微量元素，對孩子的大腦健康非常有利，可以促進孩子大腦發育，提高記憶力，增長智力，學習起來更加輕松。


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進入12月后，氣溫持續下降到零下，孩子出門都被凍感冒了，家里的滋補菜都做好了嗎？快讓孩子們都吃起來，提高身體抵抗力感冒少！

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