轉眼今天已經來到了周五 ， 新的一周又要結束了 ， 進入12月后 ， 每天的氣溫一天比一天低 ， 感冒的人也是越來越多 ， 大家不管是上學還是上班都一定要注意保暖 ， 特別是家里有老人和孩子的 ， 冬季身體保暖是最重要的 ， 不能少穿衣服被凍感冒了！當然了 ， 冬季天氣寒冷 ， 想要養生除了要多穿衣服還要多注意食補 ， 不知道吃什么的 ， 可以多吃一些牛羊肉 ， 或者大魚大蝦就一定不會出錯 ， 不僅可以提高身體的抵抗力還可以增強身體素質 ， 再冷的天氣也不用擔心會感冒啦！


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今天介紹的這道“燃脂菜”就是胡蘿卜炒芹菜 ， 一起來了解一下吧!
芹菜具有非常好的減肥瘦身效果 ， 可以幫助女性燃燒體內多余的脂肪 ， 讓女性越吃越瘦 。 不僅如此芹菜還有美容的效果 ， 可以將芹菜的葉子和根清洗干凈 ， 然后切碎放入鍋中用水煮15-20分鐘 ， 過濾之后用汁液擦洗臉部 ， 可以起到非常好的滋養肌膚的作用 ， 長期堅持能有效淡化色斑去除皺紋 。

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【冬季紫外線強烈臉上容易長色斑，多吃美容菜，祛斑抗皺防衰】胡蘿卜也是一種常見的蔬菜 ， 胡蘿卜中含有豐富的維生素A ， 這種物質可以幫助肝臟排出體內堆積的毒素 ， 減少肝臟中的脂肪 。 胡蘿卜中含有的纖維素還可以幫助女性清理腸胃中的垃圾 ， 潤腸通便 ， 有利減肥瘦身 。 而且含有的β胡蘿卜素具有很強的抗氧化作用 ， 有效延緩女性衰老 ， 青春永駐 。
維生素A以及抗氧化劑可以有效保護皮膚免受陽光的危害 ， 而且經常吃胡蘿卜還可以預防痤瘡 ， 皮膚干燥 ， 色斑 ， 暗瘡 ， 皺紋等現象的發生 。 如果將胡蘿卜泥和蜂蜜混合 ， 然后敷在臉上 ， 可以有效滋養面容 ， 美白祛斑抗皺紋 ， 抗衰老更年期更漂亮!

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進入12月即將迎來大雪節氣 ， 每天的氣溫持續下降 ， 感覺穿著羽絨服還是不保暖 ， 家里的滋補菜都有準備好嗎？趕快端上桌子讓家人都吃起來吧！

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