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土茯苓|痛風發作，與飲食息息相關！學會5個方法，把吃出來的病吃回去( 二 )


3、豆類適量吃
有心腦血管疾病的人應該知道，豆類含豐富的蛋白質、大豆異黃酮、膳食纖維等有益物質，但很多痛風患者不敢吃豆類食物。
實際上豆類的促尿酸排泄作用，是高于因嘌呤含量高而導致的血尿酸合成增加，所以不會影響血液中嘌呤的量，可以適量的吃豆腐、豆漿等豆制品，但不要直接吃干豆。

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4、水果挑著吃
痛風患者的水果攝入量約控制在每天250g，水果學會挑著吃。科學家們也針對痛風患者應該吃哪些水果做過一項調查，發現堅持吃了2日櫻桃的患者，竟比未吃櫻桃的人復發痛風的風險降低了近二成。
所以建議痛風患者們日常也可以多吃一些維生素c含量豐富的水果，比如櫻桃。
5、對酒敬而遠之
眾所周知，酒精會增加痛風發作的風險，啤酒尤為顯著，急性痛風發作、藥物控制不佳或慢性痛風性關節炎的患者，應嚴格禁酒精。

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四、痛風不痛了，也別不管痛風一旦發作預示著關節腔已經沉積很多尿酸結晶了，需要長期堅持降尿酸治療才能把困難慢慢解決。如果后期忽視了對于尿酸量的控制，容易導致痛風反復性發作。
所以當痛風緩解癥狀后，仍需后續的降尿酸治療。只有把尿酸控制在360μmol/L以下，才能避免痛風反復發作，減輕對于關節、腎臟等進一步的損害。
痛風這個病不是一朝一夕形成的，同樣也意味著不是一次治療就能一勞永逸。痛風的患者朋友們能規律治療、定期復查，才能保證安全、有效的治療，進而減少痛風發作頻率。
痛風2021

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參考資料：
[1]邵繼紅等. "痛風與高尿酸血癥的流行病學研究進展." 疾病控制雜志 8.2(2004):3.
[2]李海昌等. "間歇期及慢性期痛風中醫方藥的文獻研究." 中華中醫藥學刊 2(2013):252-255.
[3]劉浩. 高尿酸血癥及痛風中西醫結合研究進展[C]// 2016年全國醫藥衛生學術交流會. 0.
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