保護視力不只是孩子的事情 ， 任何年齡都要注意保護視力 。應避免長時間用電腦 ， 也要多吃有助于保護視力的食物 ， 如動物肝臟、枸杞、紅蘿卜、雞蛋、番茄等 。
今天就用枸杞做一道【木瓜枸杞銀耳湯】 。
【木瓜枸杞銀耳湯有助保護視力】 原料：
 
木瓜半個 ， 銀耳30g ， 枸杞10g ， 冰糖
 
  做法： 木瓜切成成小塊 。將銀耳用水泡開 ， 加水燉30分鐘 。把木瓜、枸杞、冰糖一起加入銀耳湯中繼續燉15分鐘 。
這道湯熱食、冷飲皆可 。
 
木瓜能消食健胃 ， 對消化不良具有食療的作用 。銀耳有美容養顏的作用 ， 滋潤皮膚 。枸杞子則是滋補肝腎的佳品 。這道湯非常適合夏季食用 。

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