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別給自己制造太多“病”

選擇恐懼癥、拖延癥、周一焦慮癥、疲勞綜合征……近幾年，很多不曾在醫學書上出現的五花八門的“病癥”，充斥于各種媒體 。工作壓力大的年輕一族紛紛對號入座，“人人都有病”似乎成了一種風潮 。心理專家告訴《生命時報》采訪人員，這一現象從側面反映出人們對健康的關注度越來越高 。面對這些所謂的“病癥”，不必如臨大敵 。積極化解壓力、平衡生活，是“治療”此類病癥的一劑良藥 。
五花八門的“病癥”成時髦
“告訴大家一個慘無人道的消息，一個絕望至死的消息，一個傷心欲絕的消息，一個肝腸寸斷的消息……明天周一！”每到周日晚上，類似的微博就會被大量轉發 。這是一種得到很多年輕人認同的“病”，叫“周一焦慮癥” 。一項來自國內“人人網”的調查顯示，約有80%的受訪白領被“周一焦慮癥”困擾 。另外，據2008年英國一項涉及3000人的調查顯示，約60%的上班族表示，一周內周日晚上休息得最差，46%的人周一不能集中精神工作，20%的人會精神不振打瞌睡 。
香港電影《天生購物狂》中，劉青云扮演的精神科醫生李簡仁是一名“選擇恐懼癥”患者，每天最讓他難受的事就是在飯館點菜 。翻看著一頁頁菜譜，他一直舉棋不定，在痛苦中掙扎，幾乎能從中午點到傍晚 。近幾年，“選擇恐懼癥”紅透網絡，很多網友紛紛訴說自己的選擇恐懼癥狀 。天涯論壇上的網友“骰子妹”表示，自己日常生活中的大事小情都要靠擲骰子才能決定 。她把自己經常遇到的10個問題列舉出來，很多網友對照自身，表示是同道中人 。
采訪人員在調查中發現，除了上述兩種典型“病癥”，拖延癥、路怒癥、疲勞綜合征、假日綜合征、辦公室綜合征、熬夜綜合征、手機依賴癥、人群焦躁癥、職業倦怠癥、生育恐懼癥、房屋焦躁癥等等，五花八門的“癥”困擾著不少年輕人 。豆瓣小組、天涯論壇、人人網等比較活躍的網站，是自覺“有病”的年輕人的集中地，那里奇奇怪怪的“病癥”更是層出不窮，比如“上司恐懼”、“排隊焦慮”、“工作成癮”、“數碼強迫”等 。
還有不少人在網上尋求“診斷”，并組成“互助小組” 。他們把生活中一些另類的行為習慣一一列出來，比如“從來不追公交車”、“周日恐慌周一易躁”、“電腦桌面圖標不能超過一列”等，希望得知自己究竟得了什么病 。為了對抗“病魔”，同病相憐的他們還在網上成立了七萬三千多人加入的“我們都是拖延癥”小組，組成了“戰拖會” 。每天，來自各行各業的拖延癥“患者”們互相傾訴癥狀，交流經驗，一起和拖延癥戰斗 。
“某某癥”不是真正的病
我們不難發現，這些所謂的病癥，多數沒有明確的身體癥狀和診斷指標，在現有醫學書籍里也找不到它們的身影 。“某某癥”的命名，多是人們根據身體出現的一些不適癥狀總結歸納得來 。因此，從某種程度上來說，它們是“制造”出來的，并不是真正的疾病 。北京師范大學心理咨詢中心資深咨詢師宋振韶曾在接受媒體采訪時表示，“心理學上從未有這些所謂的‘癥’，這些都是正?，F象，卻被熱衷制造疾病的人賦予了病理學的意義 。這種病態的文化傾向，即‘發明’疾病的思維特征，才是需要從文化角度根除的一種痼疾 ?！?br /> 中國心理衛生協會資深心理咨詢師劉寶鋒告訴《生命時報》采訪人員，這些“癥”的出現和現代人生活節奏快、壓力大有關系 。一方面，生活、工作、人際壓力，如壓在我們心口的沉重大石，想推都推不開 。德國的精神病學家研究發現，現代生活壓力使人們大腦的承受能力變差，更易出現焦慮、抑郁、注意力受損等問題 。另一方面，快節奏的生活，讓我們很難有時間喘息，甚至失去了必要的心理調節機會 。如果心理出現困惑，也忙得沒有功夫解決 。