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鼻炎|這種水果有助于睡眠，多吃它的人睡得都香

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鼻炎|這種水果有助于睡眠，多吃它的人睡得都香

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鼻炎|這種水果有助于睡眠，多吃它的人睡得都香

我們都知道 ， 很多的水果都有醫用的效果 ， 比如我們常說的無花果 ， 獼猴桃等 ， 但是我們今天要說的這種水果 ， 可以和入參比一比 ， 不僅味道好 ， 滋補性也很大！

它就是我國十分常見的一種水果--桂圓！
桂圓的栽培歷史十分悠久 ， 在古代 ， 漢朝的時候就已經有記錄了 ， 漢朝時候其他國家來朝面圣的時候 ， 皇帝都會用桂圓荔枝作為回禮 。

在我國南方地區 ， 桂圓也叫龍眼 ， 主要產地為兩廣地區 ， 其中又以廣西最為廣泛種植 ， 桂圓的營養豐富 ， 是中醫常用的一種中藥 ， 補氣補血的效果都十分好 ， 也因此流傳著北人參 ， 南桂圓的說法 。
記得我國名著紅樓夢中有一次提到 ， 賈寶玉的魂魄出竅 ， 心神恍惚之際 ， 王夫人命下人送去了桂圓湯 ， 賈寶玉的心神這才穩定下來 ， 這說明 ， 在古代 ， 人們也經常用桂圓入藥 。
那么桂圓究竟有哪些功效呢？
我們常見的桂圓無非就兩種 ， 一種是新鮮的水果 ， 在南方 ， 到了上市的季節 ， 超市等都有的賣 ， 另外一種就是龍眼干 ， 這在很多的干貨店都有得賣 ， 龍眼干更方便儲存 。
相對于口感來說 ， 自然是新鮮的龍眼口感更佳 ， 但論功效的話 ， 干果也是一點不差 。

首先 ， 桂圓可以益氣養血 。
【鼻炎|這種水果有助于睡眠，多吃它的人睡得都香】桂圓有很好的益氣養血的功效 ， 對于氣血缺的人來說 ， 很適合食用 。 像面色蠟黃 ， 頭發干枯 ， 精神萎靡等缺血人群 ， 有很大的改善作用 。
其次 ， 可以養心安神 。
就像我們剛剛說的紅樓夢中的賈寶玉一事一樣 ， 另外 ， 在眾多的失眠中 ， 有一種是思考太多 ， 導致的焦慮 ， 氣血不足等 。
針對這一種失眠 ， 可以通過食用桂圓來進行大的改善 ， 這在醫書本草求真中也有說明 。
此外 ， 還有近代的醫生用龍眼治好了很多學習壓力很大 ， 心慌 ， 大便出血等學生 。
因此 ， 如果遇到有壓力大 ， 或者剛剛生完孩子的母親 ， 可以讓他們多吃點桂圓 。
另外 ， 龍眼還有開胃功能 。

龍眼味甘、性平溫、無毒、入心、脾胃 ， 有補脾健胃的作用 ， 可以很好的為脾胃補血 。
因此 ， 食欲不好的人 ， 可以適量的食用一些龍眼 ， 對開胃有很大的好處 。
同時 ， 龍眼還有一定的提高記憶力的能力 。
清代中醫認為它可以提高人的記憶力 ， 對營養神經和腦組織有良好的作用 。
除了龍眼肉 ， 它的殼還有仁都有很強的要用效果哦 ， 將桂圓殼用水煎后 ， 外洗可以治療多種皮膚病 ， 像蕁麻疹 ， 夏季皮炎等 。 口服的話 ， 還可以預防頭疼中風等 。
而桂圓的仁 ， 有很好的止血 ， 定痛的作用 ， 家里有小孩的 ， 可以常備幾個桂圓核 ， 一旦孩子摔跤有外傷 ， 用桂圓核磨碎外敷可祛疤 。
而桂圓的吃法很多 ， 至于怎樣吃最好 ， 網上都有相關的做法 ， 我們也就不多說了 。
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