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排便|你憋的粑粑，最后都被吸收了？

便秘排便


排便|你憋的粑粑，最后都被吸收了？

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人生在世

總得因各種事一忍再忍
忍一時風平浪靜
退一步海闊天空
就連三急……也不例外！
和老板開會時 ， 突然尿意盎然 ， 忍！
周圍鴉雀無聲 ， 突然屁意勃勃 ， 忍！
眼看著馬上要遲到 ， 著急出門
屎意卻突然來襲 ， 還得……忍！
不過 ， 拉粑粑這事
很講究天時地利人和
忍一時風平浪靜
忍久了可能再也掀不起風浪了
（還容易出事兒）
等忙完再上廁所 ， 苦苦掙扎一番后
經常會發現：“為啥拉不出來啊？！”

那么問題來了……

憋住的粑粑都去哪了？
01
先看粑粑是如何產生的
不論我們吃進肚子什么食物 ， 最終它們都會變成一坨粑粑 。
食物究竟在人體內經歷了什么？最后變成了惹人嫌的排泄物？這離不開身體內部器官的緊密合作 。

食物經過咀嚼后首先要在口腔內進行第一輪加工 ， 口腔內的唾液可以將淀粉分解 。

接著食物就來到了胃部 ， 胃液將食物變成食糜 ， 胃酸再次分解食物

食糜經過十二指腸時 ， 胰液繼續分解 ， 膽汁則負責為未來的粑粑染色 ， 這個時候 ， 食糜中的營養物質 ， 例如蛋白質、維生素、脂肪等已經被分離出來了 。

食糜和營養物質進入小腸 ， 小腸內壁上的小腸絨毛會把營養物質吸收到血液中并運送到身體的各個器官 。

現在剩下的就是沒有什么用處的食物殘渣了 。

這些殘渣來到了大腸 ， 大腸負責將多余的水分吸收 ， 這個時候 ， 粑粑已經基本形成了 ， 它們會前往直腸 ， 然后等待從肛門排出 。

接下來 ， 神經會感受到直腸的充盈 ， 并向各相關部門立刻匯報 ， 大腦接受信號后 ， 審時度勢做出開閘指令 ， 肛門外括約肌立刻舒張 ， 如此各方達成一致 ， 便可一瀉千里 。


02
憋住的粑粑去哪了
但是 ， 如果在千鈞一發之際 ， 大腦突然判斷時機不對 ， 肛門外括約肌就會賣力收縮 ， 終止這次“靈魂輸出” 。
所以 ， 憋住的屎它們還在你的腸道 。 如果生產出來的新鮮粑粑沒有及時排出 ， 它們就會從直腸返回結腸 。
并且 ， 粑粑的水分會被反復吸收 ， 本來新鮮的粑粑變得又干又硬 ， 難以排出 ， 這就是為什么你每次憋便之后再去廁所就拉不出來了 。

如果憋便次數過多 ， 每當括約肌等待工作之時 ， 你卻爽約 ， 它們自然對你“失去了信任” ， 于是逐漸發展為「便秘」 ， 拉不出來變成了常態 。
嚴重時 ， 可不止拉不出來這么簡單 ， 你需要用更大的力氣才能把粑粑排出 ， 肛周的靜脈血管充血擴張、肛墊肥大 ， 次數多了 ， 則會產生「痔瘡」 。
除此之外 ， 肛瘺、肛裂等尷尬的疾病也大概率會找上門來 。
臭氣熏天的粑粑在腸道內堆積時間過長后 ， 還會誘發腸胃性口臭 ， 是不是想想就惡心 。

03
那該怎么辦？
為了有效節約醫療資源 ， 也為了每個人都能心想shi成 ， 這里真誠地建議大家——