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飽餐后喝杯酸奶助消化？專家回復：顯然不對

健康知識養生常識

俗話說“吃嘛嘛香 ， 身體倍兒棒”
消化吸收好 ， 才能身體好
而想要吸收好
就要注意你的飲食習慣
“飽飯后喝杯酸奶”
“常吃湯泡飯”
“運動后馬上進食”
這些習慣都對嗎？
來聽聽專家給咱們圈友正確解答
1
過午不食餓治百??？
飽餐后喝杯酸奶助消化？專家回復：顯然不對
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杜時雨
中日友好醫院
消化科主任醫師
答案：不正確
首先治百病的方式是不存在的 ， 任何方式無論對身體有什么樣的益處 ， 都不可能治百病 。
但是過午不食屬于一種生活習慣 ， 對于不同的人 ， 他的生活習慣是不一樣的 ， 如果他長期處于一種規律的生活習慣下 ， 那么對他的身體可能會有一定的好處 。 但如果是紊亂的生活習慣 ， 那么無論吃還是不吃 ， 都會對身體有害處 。
2
飯后喝酸奶可以助消化？
飽餐后喝杯酸奶助消化？專家回復：顯然不對
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賈凱
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
營養科副主任醫師
答案：不可以
喝酸奶助消化 ， 這個說法是不對的 ， 從酸奶的這種成分上來看 ， 它不能幫助消化 ， 但是它更容易被消化 。
不建議大家飽餐之后再喝一杯酸奶 ， 我們可以留一點肚子 ， 別吃太飽 ， 最后再補充一杯酸奶 ， 這樣是正好的 。
3
常吃湯泡飯好嗎？
飽餐后喝杯酸奶助消化？專家回復：顯然不對
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馬麗娜
首都醫科大學宣武醫院
老年醫學科副主任醫師
答案：不建議長期吃
湯泡飯跟粥是不一樣的 ， 粥如果煮的特別爛 ， 就算吃的時候直接咽下去 ， 到胃里也能消化 ， 而湯泡飯通常是米飯加上水 ， 米粒仍然是完整的 ， 沒有破碎 ， 如果不仔細咀嚼 ， 到了胃里之后 ， 就會加重胃腸道負擔 ， 可能引起胃的不適 。
長期吃湯泡飯的話 ， 對胃腸道的損害還是比較大的 ， 容易引起慢性胃炎等疾病 。
4
運動后馬上吃飯會導致消化不良？
飽餐后喝杯酸奶助消化？專家回復：顯然不對
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劉正新
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
消化內科主任醫師
答案：是的
運動之后馬上吃飯會導致消化不良 ， 是有一定的道理的 。 因為我們運動的時候 ， 心臟的供血基本上都在四肢 ， 這個時候我們胃腸道的血液相對來說就會減少 。 如果運動之后馬上吃飯的話 ， 會加重消化器官的負擔 ， 就會出現一些消化不良的癥狀 。
【建議】運動后等到呼吸平穩、心臟跳動恢復 ， 處于平靜狀態下 ， 再吃東西 。
【飽餐后喝杯酸奶助消化？專家回復：顯然不對】主編｜關芳
來源:CCTV生活圈