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16歲少女的月經不調，食療方案最有效的食療方法

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【16歲少女的月經不調，食療方案最有效的食療方法】醫院網大全提供：中醫調理中醫講究辯證施治 ， 找到根本之后方可治療 ， 綜上所述 ， 月經不調之根本之 血虛、腎虛、血寒、內分泌失調 ， 中醫藥精華中的鐵靈芝 ， 可以在補血的同時再調理機體 ， 達到根本治療之目的 。黑糯米粥【主料】大棗30克 桂圓10粒黑糯米100克【配料】紅糖適量【制作方法】(1)大棗洗凈待用 。(2)桂圓去皮洗凈待用 。(3)黑糯米洗凈 ， 加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀 ， 依口味加入適量紅糖即可 。【功效】溫腎健脾補血調經【食譜分析】大棗味甘性溫 ， 入脾、胃經 ， 溫以補脾經不足 ， 甘以緩陰血 ， 和陰陽 ， 調營衛 ， 生津液 。大棗中含有蛋白質 ， 糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素 。桂圓肉味甘平質潤 ， 能養血安神 ， 補心益脾 。黑糯米味甘性溫 ， 入脾、胃、肺經 ， 能補中益氣 。此粥味道香甜 ， 可供早晚食用 ， 是滋補強身美容的佳品 。蓮藕木耳老鴨煲【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只【配料】精鹽雞精生姜黃酒適量【制作方法】(1)蓮藕洗凈 ， 切塊待用 。(2)黑木耳溫水泡發 ， 擇洗干凈 ， 待用 。(3)老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后 ， 放入蓮藕、黑木耳煮熟后 ， 放入適量精鹽、雞精適量即可 ?！竟πА孔剃幥鍩釠鲅寡臼匙V分析】蓮藕為干澀性涼 ， 入心、肝、胃經 ， 能化瘀止血 。黑木耳涼血止血 ， 食療 ， 利腸通便 。老鴨味甘性寒 ， 滋陰養胃 ， 含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養物質 。常喝此煲對于月經量多且陰虛內熱體質者 ， 效果尤佳 ?？梢宰剃幥鍩?nbsp;， 調整月經周期 ， 減少出血 。山藥栗子豬肚煲【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個【配料】生姜料酒精鹽適量【制作方法】(1)鮮山藥去皮 ， 洗凈 ， 切塊待用 。(2)栗子去皮洗凈待用 。(3)豬肚用面粉或精鹽、促反復搓洗數遍后 ， 用水洗凈切塊 ， 加姜、酒、清水適量 ， 煲至八成熟后 ， 加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可 ?！竟πА拷∑⒑臀敢婺I調經【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經 ， 補肺健脾益腎 ， 性平而不寒不燥 。栗子味甘性溫 ， 入脾、胃、腎經 ， 能養尉健脾補腎止血 。豬肚味甘性溫 ， 入脾、胃經 ， 為血肉有情之品 ， 健脾胃 ， 補虛損 ， 是虛勞羸弱者營養的佳品 。此煲鮮香可口 ， 可供中、晚餐食用 ， 脾胃虛弱者食之甚佳 。飲食禁忌：陰虛者 ， 忌食辛辣燥熱之品;陽虛者 ， 忌食寒涼冷積之品;經少者 ， 忌酸澀苦寒之品;經多者 ， 忌溫熱辛辣之品 。飲食偏方1、大棗20枚 ， 益母草10克 ， 紅糖10克 ， 加水燉飲湯 ， 每日早晚各1次 。適宜于經期受寒所致月經后延 ， 月經過少等癥2、雞蛋2個 ， 益母草30克 ， 將雞蛋洗凈 ， 同益母草加水共燉 ， 蛋熟后去殼再煮20分鐘 ， 吃蛋飲湯 。適宜于瘀血阻滯所致的月經過少 ， 月經后延癥3、紅高粱花、紅糖各適量 ， 水煎 ， 分2次飲服 。適宜于月經提前、經量多而鮮紅者4、當歸、生姜各10克 ， 羊肉片100克 ， 加水同煮 ， 熟后加鹽 ， 飲湯食肉 。適宜于月經后延、量少、腹冷痛等癥 。5、米醋200克 ， 豆腐250克 ， 同煮熟 ， 飯前吃 ， 1次吃完 。適宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性 。6、生山楂肉50克 ， 紅糖40克 。先煎山楂去渣 ， 沖入紅糖、趁熱飲 。適用于月經延后7、龍眼肉50克 ， 雞蛋1個 ， 先煎龍眼 ， 30分鐘后打入雞蛋 ， 共燉至熟 ， 早晚各1次 ， 連服10天 。適用于虛證月經不調8、雄雞冠2個 ， 食鹽少許 ， 雞冠煮熟 ， 蘸鹽吃 ， 每日1次 ， 每月3-5次 。適宜于虛寒月經不調 。9、鯉魚500克 ， 黃酒260克 ， 取魚肉與黃酒同煮吃 ， 魚骨焙干研末 ， 早晨用黃酒沖服 。適用于經多不凈者 。10、陳年高粱根2個 ， 洗凈 ， 煮水飲用 。適宜于經期過長不凈者