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痛經的食療方法？最有效的食療方法( 二 )

方法食療痛經




韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克 。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用 。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內即可飲用 。具有溫經、補氣功效 。適用于氣血兩虛型痛經，并可使皮膚紅潤光潔 。


山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升 。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用 。每次15毫升 。浸泡期間每日搖蕩1～2次 。有健脾、通經功效 。適用于婦女痛經癥，并可促進身材和皮膚健美 。


山楂葵子紅糖湯：山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克 。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯 。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效 。適用于氣血兩虛型痛經癥 。此湯宜在月經來潮前3～5日飲用，止痛、美容
薇薇的感言：謝謝！2008-07-21


其他回答(1)若月經來時肚子不舒服，可用熱水袋熱敷，還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時緩解 。

中醫認為，月經病與腎功能、脾、肝、氣血、子宮等都相關，而且痛經有寒熱虛實之分，可以痛感來分類 。喝熱飲痛感減弱屬寒，痛感加劇屬熱，喜按喜揉者屬虛，越按越痛者屬熱 。痛經者平時應忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化為佳 。以下是幾個痛經食療方：

1.氣虛血弱型，羊肉燉當歸北芪：當歸50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝湯 。

2.肝腎虧損型，川芎丹參煲雞蛋：川芎6克，丹參12克，雞蛋兩個，加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯 。

3.寒凝血淤型，生姜紅糖水：生姜15克，紅糖適量，開水沖泡當茶飲 。

4.氣滯血淤型，益母草煮雞蛋：益母草30克，雞蛋兩個，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝湯 。

5.濕熱蘊熱型，絲瓜紅糖湯：老絲瓜250克洗凈切碎，紅糖適量，煎湯趁熱喝
紅棗4－6枚，枸杞若干，當歸適量，一個雞蛋，加紅糖加水同煮 。待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝湯 。
還有，痛經時候在腹部放一個熱水袋或熱寶 。
其實痛經原因很多，嚴重的話建議最好看中醫，西醫的止痛藥少吃，一是治標不治本，二有副作用 。找到好的中醫，查出病因，再用中藥慢慢調理，關鍵是經期注意休息

痛經的飲食療法

益母草30—60克，雞蛋2只，紅糖適量，加水同煮，去藥渣，吃蛋飲湯 。月經前幾日或正值經期，每日1次 。對實證痛經有一定療效 。
當歸生姜羊肉湯(《金匱要略》)：分量因人而異 。對虛證或寒凝胞中痛經可作輔助治療 。
紅藍花酒方(《金匱要略》)：紅花100克，60度白酒400克，浸泡1周 。月經前，每日服2次，每次10毫升，連服數日 。對血瘀痛經有效 。
3．痛經的預防調護
痛經與精神因素關系很大 。故必須調節情志配合治療 。同時經期注意適寒溫，節生冷 。不少痛經治愈后，由于七情內傷，或生活失調，可再復發 。