其中乳酸鈣具有不錯的可溶性 ， 不僅有助于腸胃吸收 ， 還能夠提升骨骼以及血液的鈣含量 ， 使骨骼變得堅硬；
骨膠原蛋白肽是通過牛、羊、駝骨提取 ， 對骨膜、關節等軟組織具有修復作用 ， 可提升骨骼的韌性 ， 并且減輕骨骼痛感；
維生素C輔助營養物 ， 可以提升骨細胞代謝活性 ， 促進骨骼細胞吸收營養物質 。
每天食用甘甲密骨 ， 適當補充上述元素 ， 使骨骼越來越好 。


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2、堅持運動
運動不僅能夠促進脂肪消耗 ， 而且還可以鍛煉骨骼 ， 雖然運動好處有很多 ， 但是骨質疏松患者 ， 以及年紀比較大的人 ， 運動的時候需要控制好量 ， 盡量不要劇烈運動 。


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來源：39健康網

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