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當“松弛”成為一門生意

健康知識養生常識

本文轉自：解放日報
當“松弛”成為一門生意
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學會放松 ， 學會關懷自己 。 視覺中國供圖
當“松弛”成為一門生意
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數據來源：通過訪談、問卷調查、運營數據收集等獲得 。 柳友娟制圖■本報采訪人員肖雅文
最近 ， “松弛感”火了 。 如何找到一種更溫和、更長期主義的方式與緊張、焦慮相處成了許多人的新課題 。
松弛感的流行 ， 也帶動了相關產業：心理咨詢、藝術療愈、冥想、短期禪修……它們真的有效嗎？當人們停下來、慢下來后 ， 生活又該走向何處呢？
無法退換的消費
在“松弛感”流行之前 ， 格林就意識到了自己的“緊繃” 。
格林（化名）今年大四 ， 宿舍6個人 ， 有4個人準備考研 。 其中 ， 她的目標最高 。 失眠、長痘、脫發、心悸……生理反應伴隨壓力接踵而來 。
“大腦似乎無法停下 ， 吃飯的時候 ， 我要開兩個屏幕 ， 一邊放著網課 ， 一邊刷著手機 。 我總想同時做很多件事 ， 最后卻一件也做不好 。 而這些事 ， 往往很難和家人開口 。 ”
格林意識到 ， 自己需要尋求專業人士的幫助 。
經過網友推薦 ， 她找到了“簡單心理” ， 隨后在小程序進行了首次心理評估 ， 包括上百道心理測試題和一個40分鐘的線上深度訪談 。
正是這次訪談 ， 讓格林意識到 ， 自己的焦慮或許與童年經歷相關 。 “小時候 ， 我媽做生意很忙 ， 她幾乎看不到我的學習過程 ， 只能看到我的學習結果 。 這讓我從小就過度在意一件事的結果 。 ”
隨后她根據平臺推薦選擇咨詢師 ， 開始了一月一次的付費疏導 。
“線上咨詢收費標準相對較低 ， 能選到400元一小時的咨詢師 ， 少玩兩次劇本殺就能省出來 。 ”
格林告訴采訪人員 ， 在每次咨詢服務之后 ， 咨詢師都會根據她的心理狀況 ， 推送相關文章給她看 ， 并監督她完成輔助練習 ， 如晨讀、默念、重復特定心理活動或動作等 。 “有些方法看起來很幼稚 ， 但真的有效果 。 ”
目前 ， 格林已經有了固定的咨詢“伙伴” 。 她不愿意將咨詢師稱為“老師”或“心理醫生” ， 在她看來 ， 心理咨詢也是一種平等的交流過程 ， 自己不能抱有“病恥感” ， 也不能有其他的負擔 。
不過 ， 并非所有人都和格林一樣幸運 。
“她一開口 ， 我就不想說話 。 ”小胡（化名）是一名媒體從業者 ， 他曾在淘寶購買過一次心理咨詢服務 ， 不過還沒等咨詢時長結束 ， 他就切斷了對話 。
“語音接通之后 ， 她第一句話就是：你先說 ， 你有什么問題？我的抵觸情緒一下子就上來了 。 之后就很難和她深入對話 。 我甚至還會質疑自己 ， 是不是心態太封閉了 。 ”
比起KnowYourself、簡單心理、壹心理等資深心理服務平臺 ， 淘寶上的心理咨詢服務收費更低 ， 低于100元/小時的產品不在少數 。 而這也意味著消費者需要承擔更大的風險 。
無效的心理咨詢所造成的影響是不可逆的 。 一方面 ， 時間已經花出去了 ， 另一方面 ， 情緒上的問題可能更嚴重 。 “這是一次后果未知且無法退換的消費 。 ”小胡感慨道 。
那次咨詢服務結束后 ， 小胡重新翻出咨詢師的簡歷 ， 這才發現對方資歷尚淺 。 “打開軟件 ， 二級心理咨詢師、CPS助理咨詢師、ACI國際注冊心理咨詢師、敘事治療師、督導師、情緒教練……各種稱謂讓人眼花繚亂 ， 很難去判別、選擇 。 ”小胡坦言 。
心理咨詢“火熱”的市場背后是“泥沙俱下”的現狀 。
采訪人員采訪了部分表示不會再復購咨詢服務的消費者 ， 他們表示 ， 原因主要有兩方面：一是對咨詢師的知識結構、專業技能不信任；二是對咨詢服務的效果感到不滿 ， 認為沒有達到舒緩、療愈的目標 。