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特殊時期放開，少囤米面，多囤這5樣，都是“過來人”的經驗之談( 二 )

健康知識養生常識


特殊時期放開，少囤米面，多囤這5樣，都是“過來人”的經驗之談
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5、新鮮水果
水果也是必囤的食物 ， 有個同事跟我說 ， 她在不舒服的時候 ， 最想吃個橙子或是蘋果了 。 水果汁水充盈 ， 香甜可口 ， 吃上一些會很舒服 。 而且水果中也含有滿滿的營養 ， 各種果糖可以為我們提供能量 ， 各種維生素以及礦物質成分也是增強免疫力所必需的 。 像蘋果 ， 梨 ， 橙子 ， 柚子 ， 香蕉等 ， 我們都可以買上一些 ， 保存十天半個月也是不會壞的 。 不過為了減少水分流失 ， 我們最好都用塑料袋裝好 ， 放到低溫的地方存放即可 。
特殊時期放開，少囤米面，多囤這5樣，都是“過來人”的經驗之談
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