老年人用靠墊防腰痛也要講究方法 。

如果在腰部放上一個靠墊 ， 可以使腰部得到有效的承托 ， 維持腰椎的前屈生理 ， 均衡腰椎、腰部肌肉的壓力 ， 減輕勞損 ， 增加體感舒適度 ， 預防和改善腰椎不適 ， 對穩定脊柱有好處 ?？繅|不要太厚 ， 以10厘米厚度的軟墊為好 。這樣人體向后壓 ， 正好壓縮5~8厘米 ， 最符合腰椎的生理前凸 。太厚則會造成腰椎的過度前屈 。滕小蘭

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