1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

睫狀肌|“假性近視”到底是什么？這些問題搞不明白，當心假近視成真近視( 三 )


文章插圖
②20-20-20護眼法則
看20分鐘近處，休息20秒鐘，看20英尺（約6米）以外的地方。
所有近距離用眼，如看手機電腦、讀繪本、搭積木等，都可以遵循這個原則。
③讀寫光線充足
孩子在晚上或日間光照不足時看書寫字，要使用臺燈輔助照明，臺燈應放置在孩子寫字手的對側前方。孩子晚上讀寫時，房間頂燈和臺燈要同時打開。
2)增強戶外運動
國內外大量的研究證實，戶外+光照，就是控制孩子近視進展的“天然良方”。一般建議孩子每天的戶外活動累計時長不少于2小時，越多越好。

睫狀肌|“假性近視”到底是什么？這些問題搞不明白，當心假近視成真近視
文章插圖
3)定期帶孩子進行眼科檢查
家長應該至少每半年帶孩子到正規醫療機構進行一次眼科檢查，若發現孩子出現遠視儲備不足或真性近視，應及早進行干預，避免耽誤孩子的近視矯正。
如果孩子突然出現看不清黑板上的字、喜歡瞇眼等情況，家長也應引起重視，及時帶孩子進行眼科檢查，判斷孩子是真近視還是暫時的調節性近視，遵醫囑采取相應干預的措施。