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六種超級降壓食物

導讀：高血壓的治療關鍵在于長期堅持 ， 我們在安醫生指導下進行治療的同時 ， 也可以多吃些有助降壓的食物以作輔助 。更多高血壓知識：進入高血壓頻道脫脂牛奶
脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源 ， 這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓 ， 這個比例看似不大 ， 但是它還能將心血管疾病的發病幾率降低15% ， 因此 ， 綜合來看 ， 脫脂牛奶是非常理想的降壓食物 。
小提醒：六類藥與降壓藥"相沖"
目前我國高血壓的患病人數約為2億 ， 必須長期服用降壓藥物 。俗話說"是藥三分毒" ， 降壓藥在控制血壓的同時 ， 也會產生一些對身體不利的副作用 。此外 ， 不少藥物與降壓藥同服 ， 會產生"相沖"作用 。如何合理用藥才能減少不良反應？聽聽專家支招———[閱讀全文]
 菠菜、新鮮葵花子、豆類
說起這些食物 ， 大家并不陌生 ， 但是可能并不會把它們和降血壓聯系起來 。實際上 ， 菠菜、新鮮葵花子、各種豆類 ， 如黑豆、白豆、綠豆、利馬豆、菜豆、蕓豆都含有鎂 ， 是降低和保持血壓的重要物質 。
另外 ， 這些食物中還有不少的鉀 ， 同樣是對抗高血壓的主要成分 。
 烤白薯、香蕉
這些食物的降壓功效主要歸功于鉀 ， 因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素 ， 如果血液中鉀元素少 ， 那么鈉的比例就會增多 ， 從而導致血壓升高 。
 黑巧克力
【六種超級降壓食物】美國醫學會為我們證明了黑巧克力的這一驚人功效 。高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力(大約14克) ， 就可以幫助降低血壓 ， 也不會產生其他不良后果 。黑巧克力也將成為高血壓患者的理想食物 。