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褐色大便是癌癥預兆

導讀：人要健康長壽一定要兩通，一是消化系統要暢通，一是血液系統要暢通 。若我們吃了不干凈的食物是否會拉肚子，拉其實是件好事，因為不好的東西拉出去了，說明你的第一道防線還不錯，沒讓它再侵入第一道防線 。那么如何衡量消化系統的好壞呢？1、是否每天有晨便 。因早晨是大腸蠕動最快的時刻，排泄完，你再活動就很輕松，你只要3天不大便，肚子里的東西絕對超過10斤，你背著10斤大米走路累嗎，想想帶著10斤大便滿街走又如何？大便是每個人的健康信號燈，如小孩不會說話，他所有的健康都反映在大便上，大人亦然 。
2、排便速度是否夠快 。全世界排便速度最快的是非洲，越是先進發達的國家排便越慢 。
3、顏色是否對 。黃色是唯一正確的 。
若為咖啡色，說明食用的動物脂肪、動物蛋白太多；
【褐色大便是癌癥預兆】若為褐色，說明說明攝取的纖維素過少，動物蛋白太多，膽和肝臟壓力過大，膽法分泌不夠，長久的褐色大便會造成酸性體質，即是慢性病和癌癥的溫床 。
若為紅色，即帶血塊的紅 。很危險了，說明下消化道大腸、直腸、肛門的某些部位有創傷口，也是因纖維素不夠，大便太堅硬，劃破造成出血 。
若為黑色，則更危險 。說明上消化系統胃和十二指腸有問題，有內出血情況 。有此情況趕緊去看醫生否則會很危險 。
4、形狀是否對 。健康人大便形狀應是粗大、光滑、無斷裂 。年齡越大大便越細 。
5、味道為無惡臭 。
健康人的飲食觀念是“一高三低”，一高是高纖維素，三低是：低糖、低鹽、低油；做到一口肉四口菜 。肉盡量少吃，用豆制品補充蛋白質 。平時空腹多吃生的蔬果汁 。
有趣的測試：你的便便合格么？
不夠長結尾不好看

雜質過多顏色不均勻氣味過于濃烈
太大坨
太細
太黏