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美容護膚高手你享用了嗎

美容養顏湯

在我們每天的飲食中，就隱藏著許多天然的美容護膚“高手”，比如紅薯、蓮藕等等，他們看起來好不打眼，相貌平風，但是對我們美容護膚卻意義重大 。
現在就來詳細向大家介紹一下吧
1：紅薯——給肌膚光滑質感
紅薯使粗糙的肌膚變得光滑 。紅薯和其他帶有黏液的蔬菜一相，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分 。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝 。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚粗糙 。

2：蓮藕——保持肌膚光澤
蓮藕讓肌膚保持光澤 。其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知 。最近更證明了蓮藕不益于心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用 。
蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克蓮藕 。

3：木耳——擺脫肌膚粗糙感
木耳緩解便秘引起的肌膚粗糙 。木耳含豐富的維生素和礦物質，有凈化血液的作用，保養肌膚很好的食品 。因含有食物纖維，木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用 。木耳和大棗煎汁，效果加倍 。

4：梅子——去角質
梅子有去角質的功效 。2-3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期，食用或涂擦都有效果 。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑，尤其對干燥角質化的肌膚更有效 。

5：芝麻——補充健康油分
芝麻可為肌膚補充健康的油分 。就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素E，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟 。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤 。
【美容護膚高手你享用了嗎】