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睡硬床還是軟床？真相在這里！起床后腰酸背痛的原因找到了( 二 )


床墊太硬無法為身體提供有效支撐 ， 反而會造成脊柱的不良彎曲 ， 容易引起肌肉的勞損 ， 進一步加重腰痛 。
同樣的道理 ， 如果床墊太軟 ， 也無法給脊柱提供良好的支撐 ， 一躺上去就會“陷進去” 。 不管什么睡姿 ， 都會使脊柱的一側處于過度彎曲狀態 。

睡硬床還是軟床？真相在這里！起床后腰酸背痛的原因找到了
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為了盡量保持脊柱正常 ， 脊柱周圍的小肌肉群會協同收縮來維持穩定 。
久而久之 ， 小肌肉群出現疲勞 ， 就會產生僵硬、酸脹的癥狀 ， 于是腰酸背痛就出現了 。
中等硬度的床可以更好地適應人體曲線 ， 承托起我們的身體 ， 讓脊柱保持平衡 。
睡中等硬度的床時 ， 我們的脊柱曲度才是正常的！不軟不硬剛剛好！
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