一提起零食 ， 寶寶們兩眼放光 ， 媽媽們卻如臨大敵 ， 擔心吃零食會影響健康 ， 營養不良……
事實上 ， 吃對了零食反而對寶寶有幫助 。
3歲以內的孩子 ， 胃容量太小 ， 活動量卻很大 ， 這時候零食是作為“加餐”的存在 ， 幫助寶寶補充營養和能量 。
今天給大家分享兩道簡單好吃的小零食 ， 不含糖不含鹽 ， 更沒有亂七八糟的添加劑 ， 孩子一吃就愛上 。


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一個是健脾養胃的山藥塔 ， 一個是奶香味十足的蛋奶烤紅薯 ， 食材幾乎家家都有 ， 不用打發不用揉面 ， 新手媽媽也不會失敗 ，
而且自己做的用料十足 ， 食材新鮮 ， 食物緩緩在烤箱中散發出香味 ， 充滿整個屋子 ， 等待的時間才是最真實的煙火味 。


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山藥塔參考月齡：11M+
準備食材：蛋清：35克 ， 熟山藥：200克 ， 寶寶奶粉：35克 ， 蔓越莓干：10克


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1.絞肉杯中倒入熟山藥、蛋清 。


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2.攪打成泥 。


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3.攪打好的山藥泥中加入蔓越莓碎和寶寶奶粉 ， 攪拌均勻 。


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【5塊錢就搞定，不用一滴油，一次就成功，寶寶一眼就愛上】4.裱花袋裝入裱花嘴 。


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5.把攪拌好的山藥糊裝入裱花袋中 ， 擠入烤盤 。
?這一步媽媽們可以發揮自己的創意擠出不同的形狀哦 。


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6.放入烤箱上下火120度烘烤20分鐘 。


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7.香香軟軟的山藥塔就做好啦~濃濃的奶香味伴著蔓越莓的酸甜 ， 入口是細膩順滑的感覺 ， 應該沒有寶寶會不喜歡吧！


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蛋奶烤紅薯參考月齡：11M+
準備食材：紅薯：100克 ， 配方奶：150克 ， 玉米淀粉：15克 ， 雞蛋：2個（單個約50克）


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1.配方奶中磕入兩個雞蛋 ， 再加入玉米淀粉用蛋抽攪拌均勻 。


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2.用篩網把攪拌好的蛋糊過篩一遍 。
?過篩后的蛋糊會更加細膩 ， 烤出來不會有氣孔


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3.烤碗中鋪上紅薯片 ， 倒入調好的蛋糊 。
?紅薯片不要疊在一起 ， 要有錯落的放置 。


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4.放入烤箱 ， 上下火200度烘烤35分鐘 。


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5.Q彈的雞蛋布丁包裹著層層疊疊的紅薯 ， 不加一粒糖 ， 自帶香甜的味道 。 可以當主食可以當零食 ， 連大人都能吃上一大碗 。

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