肝臟是我們人體最大的一個代謝器官 ， 每天都在默默的幫我們排出體內的毒素 ， 但是肝臟是沒有痛覺神經 ， 所以肝病早期很難被發現 ， 這樣就會導致肝病拖延 ， 甚至發生嚴重的后果 。


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不過 ， 肝臟一旦出現問題 ， 就會通過一些外在癥狀表現出來 ， 當你身體出現異常時 ， 或是肝臟在提醒你該做檢查了 。
肝病是“拖”出來的？醫生提醒：身體出現“1臭1紅” ， 趁早做檢查
“1臭”——口臭
當出現口臭的時候 ， 很多人會認為是口腔問題 ， 殊不知 ， 肝臟受損也會導致口臭 。 當肝功能出現異常后 ， 體內毒素不能及時排除和分解 ， 導致毒素長期堆積在肝臟內 ， 很容易滋生細菌 ， 進而會產生大量硫化物 ， 異味會通過口腔散發出去 ， 就產生了口臭 。


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“1紅”——手掌紅：
一般人手掌是不會出現發紅的現象的 ， 但是肝病患者由于體內的毛細血管不斷充血 ， 激素活性過強不能被有效的抑制 ， 血管會發生腫脹 ， 就會出現肝掌 。
肝臟不好的人 ， 日常生活中要少碰這3種傷肝食物
1.酒精
人體攝入的酒精需要在肝臟內進行代謝 ， 而研究表明 ， 90%的乙醇是無法完全被代謝掉的 ， 若經常喝酒的話 ， 會導致殘留的乙醇附著在肝臟內損傷肝臟細胞 ， 長期下來就會增加患酒精肝的風險 。


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2.變質食物
變質的食物中會滋生黃曲霉素 ， 這類毒素被世界衛生組織列為一級致癌物 ， 并且人體若攝入1mg的黃曲霉素 ， 就會有致癌的風險 ， 若經常吃的話 ， 就會損傷肝臟細胞 ， 加速肝臟病變甚至癌變 。
3.油炸食物
食物經過高溫油炸 ， 不僅營養已經流失 ， 而且所含的油脂還很高 ， 經常吃這類食物會影響肝臟的代謝速度 ， 容易使油脂堆積在肝臟內 ， 很可能會誘發脂肪肝 。


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日常堅持3件事 ， 肝臟或慢慢變好
1.食補養肝


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2.堅持運動
運動會加速體內的代謝 ， 幫助肝臟更好的排除毒素 ， 有利于肝臟的健康 。 建議多做一些有氧運動 ， 比如跳繩、瑜伽、跑步等 ， 每次運動30分鐘以上 ， 強身健體 ， 幫助有效呵護肝臟健康 。
3.情緒穩定
長期暴躁或者情緒不穩定 ， 會造成肝血流通補償 ， 進而會引起肝臟不適 ， 因此 ， 我們要學會保持平穩的情緒 。
參考文獻
孫繼紅.柔性護理在肝膽外科護理中的臨床效果對比分析.《醫學美學美容（中旬刊）》.2014年12期
【肝臟是我們人體最大的一個代謝器官|肝病是“拖”出來的？醫生提醒：身體出現“1臭1紅”，趁早做檢查】來源：養生雜志

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