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肌肉|6種奇奇怪怪的走路姿勢 暗藏健康危機！

癥狀肌肉關節帕金森病步態

我們每個人的走路姿勢各有異同 。但如果走路姿勢突然出現了異常 ， 比如邁不開步子、走路的速度變慢、膝蓋不能打彎等 ， 而且發展速度非?？?nbsp;， 可能預示健康亮起了紅燈 ， 尤其可能是關節、肌肉、神經出了問題 。生活中有6種奇奇怪怪的走路姿勢 ， 請您尤其要注意 。

異常步態：快速小碎步
步態特點 步子很小 ， 身體往前傾 ， 走的時候兩手不會自然擺動 ， 面部也比較僵硬 ， 學名叫慌張步態或前沖步態 。這種步態可能預示的疾病為帕金森病 。帕金森病是第二大神經系統退行性疾病 。患者有顫抖、肢體發僵和動作遲緩的癥狀 。病情會緩慢加重 ， 導致患者生活質量逐漸下降 。
這種慌張步態容易增加跌倒的風險 ， 進而可能導致骨折 。而老年人的骨折非?？膳?nbsp;， 容易致殘、致死 。
身體預警 出現這種步態 ， 應該立即去神經內科就診 ， 進行排除診斷 。萬一確診是帕金森病 ， 要配合醫生堅持用藥治療 ， 改善癥狀 。
健康提示 千萬不要隨意停藥或換藥 。一些嚴重的病人可以做腦深部電刺激術得到良好治療 。這種步態的人平時走路慢一點 ， 雨雪天最好別出門 。家里的地面保持干爽 ， 避免濕滑 。
異常步態：拖把步
步態特點 走路步子不一樣大 ， 兩條腿不是交替有節奏地向前邁 ， 而是一條腿邁出去了 ， 后邊的腿無力 ， 拖著跟上來 。
身體預警 這種步態可能預示的疾病中最常見的為腰椎間盤突出 。因為神經受到壓迫 ， 導致一側腿部的肌肉力量不夠 。拖把步發展到嚴重的地步 ， 可能會出現間歇性跛行 ， 也就是走路一瘸一拐 。人就像被困在一個“結界”里 ， 走不遠 ， 不愛出門 ， 社交越來越少 ， 生活品質越來越差 。
健康提示 出現拖把步 ， 首先建議到神經外科就診 ， 進行排除診斷 。結合醫囑 ， 可以考慮康復治療和家庭照護 ， 日常生活中可以考慮睡硬板床休息 ， 避免久坐 ， 減輕腰椎負荷 ， 盡量不要彎腰撿提重物 。
注意保暖 ， 防止受涼 ， 量力而行 ， 每天最好堅持步行40至60分鐘 。強度以走路后 ， 稍微有疲憊感為度 。注意不要過度疲憊 ， 否則會加重癥狀 。
異常步態：剪刀步
步態特點 腳尖朝內 ， 邁步像在畫圈 ， 兩條腿就像圓規一樣 。走路時膝蓋會互相摩擦 ， 甚至兩腿完全交叉 。
身體預警 這種步態可能的疾病包括腦血管病（如腦梗死、腦出血）、脊髓損傷、腦癱造成神經功能受損 ， 運動功能減退 ， 影響肢體活動 。因為肌肉僵硬、力量不夠 ， 就容易出現這種畫圈的步態 。
健康提示 出現剪刀步 ， 建議就診神經外科或者神經內科 ， 進行明確診斷 。需要改變下肢肌張力增高的情況 ， 遵照醫囑一般要用巴氯芬、肉毒素等藥物 ， 或行選擇性脊神經后根切斷術 。也可以結合康復治療 ， 如做溫熱治療、振動療法和功能性電刺激或針對患者日常生活、家庭生活的站立平衡訓練、步行能力訓練及交流能力等訓練 。
平時可以對僵硬的肢體進行按摩 ， 做一做被動活動 ， 用手幫著活動一下膝蓋、腳踝等關節 ， 預防肌肉萎縮和關節僵硬 。