輕度風寒感冒喝紅糖姜湯：生姜10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服 。生姜藥性辛溫，能祛風散寒 。在冬天若不慎感染風寒，食療，喝一碗紅糖姜湯微微出汗，確有祛寒邪之療效 。但僅適用于輕度風寒感冒患者 。
【想問下寶寶感冒流鼻涕食療方法是什么？最有效的食療方法】
痰多易咳喝白蘿卜湯：白蘿卜250克切片，加水煎后趁熱溫服 。白蘿卜對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用 。白蘿卜湯對感冒沒有直接治療作用，但能減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等種種不適 。
風熱感冒、流感喝金銀花粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食 。金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對流感病毒有抑制作用；淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒 。非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風熱感冒者和流感患者 。
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