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健康養生：兩款養生茶飲 對癥食療 解救“痛經女”最有效的食療方

健康養生食療對癥解救痛經女

【五紅水】
材料：水、紅糖、紅花生、紅棗、紅豆、枸杞 。
【健康養生：兩款養生茶飲 對癥食療 解救“痛經女”最有效的食療方】做法：用一個兩杯水大的陶罐，加蓋，放入水中煮，開后小火20分鐘，即可 。從鍋里拿出陶罐后把陶罐里的五紅水倒入杯中既可飲用 。五紅水對人體無任何副作用，正常人也可以飲用該五紅水，對抗癌和其他貧血有顯著效果 。圖方便的話也可以給平常喝的開水里面加枸杞和生黃芨，時間長了也有這樣的效果 。便秘及易上火的人不能加生黃芪 。
功效：有補血補氣的功效，對貧血很有效果，促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新，對痛經有一定的輔助效果 。

【黑木耳紅棗茶】
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之 。每日1次，連服 。
功效：主治氣虛型月經出過多 。