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中醫食療解決痛經煩惱最有效的食療方法

中醫食療痛經煩惱解決辨證施治

 
很多女性都經歷過痛經的煩惱，中醫認為肝腎不足，身體過于虛弱，氣血空虛都克制痛經的發生，下面中醫就為痛經女性介紹不同類型痛經的食療方，供大家參考 。
1.寒凝血淤，經期怕冷，食療，可溫經祛寒 。
食療方：當歸羊肉煲
配料：當歸6克、肉桂1.5克、陳皮3克、羊肉250克 。
做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂煲10分鐘，調味食用 。
功效：溫經散寒，活血養血，調經止痛 。適宜于腹部冷痛，精神疲乏，四肢不溫者 。
2.氣滯血淤，精神壓力大，抑郁，心情不好的，可行氣化滯 。
食療方：砂仁豬肚湯
配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克 。
做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時 。調味后飲湯吃肉 。
3.濕熱淤結，痛經時不喜歡用熱水敷，越按越痛的，可以祛除濕熱，活血散淤 。
食療方：綿茵陳山楂煎
配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量 。
做法：洗凈上藥，同放入鍋內，加水適量，水煎加汁，加入紅糖溶化后，分次飲服 。
4.肝腎不足，體虛痛經的，可滋陰養血 。
肝腎不足引起的痛經，屬于虛癥，通過食療可增強體質，改善機體虛弱狀態，促進恢復 。
食療方：紅燒龜肉
配料：草龜1只、紅棗10枚、元肉10克 。
做法：洗凈草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、元肉一起放入鍋內，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量，煮爛，調味食用 。
 
【中醫食療解決痛經煩惱最有效的食療方法】