1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

糖尿病飲食療法最有效的食療方法

糖尿病飲食療法

【糖尿病飲食療法最有效的食療方法】 搞好自身糖尿病教育:糖尿病教育是控制糖尿病的首要條件，近年來對糖尿病的治療措施由原來的飲食、運動、藥物三結合治療法，改為糖尿病教育、飲食、運動、藥物四結合治療法 。睹尿病能否有效控制好，最重要的是要糖尿病患者本人及其家屬掌握糖尿病方面基本常識，才有可能自覺地配合治療，自覺地執行飲食及各種治療方案 。
保持情緒穩定，心情愉快  保持情緒穩定、心情愉快也是空制糖尿病的不可缺少的因素 。前面講過情緒緊張可使腎上腺素等激素增高，進而使血糖升高，因此有一份良好的心境，也是空制糖尿病或避免其發生的重要因素 。
保持適當的運動量保持適當的運動量能促進新陳代謝，降低血糖、血脂，并可增加人體對胰島素的敏感性，因此糖尿病患者一定要根據自己的情況選擇適當的方式，堅持鍛煉，要持之以恒，除有急性并發癥，否則不可中斷 。
糖尿病飲食建議
●糖尿病飲食原則糖尿病飲食原則(見“附錄”)是每一個糖尿病患者應該遵循的飲食原則，尤其總熱量攝人的標準更是糖尿病人不可逾越的限度，對糖尿病人來說只有在按糖尿病飲食原則控制飲食后，才可根據你的血糖情況進一步考慮是否用降糖藥 。許多糖尿病病人經過飲食控制之后，血糖即可恢復到正常，就不需用藥了 。有病不用藥即可得到控制，還使你避免了遭受藥物副作用的傷害，豈不是一件樂事!

糖尿病營養治療藥膳
藥草
●黃芪黃芪屬中藥補氣藥類，常用于神疲倦怠、食少便溏、多汗等氣虛癥，藥理研究具有增強機體免疫功能，利尿、抗衰老、保肝、降壓作用和調節血糖含量、降低血糖等作用，臨床常與滋陰藥生地、元參、麥冬等配合治療糖尿病 。在我國的藥膳食譜中也常用其以食補的方式治療氣虛病癥 。
 

 
●生地、熟地它們分別屬中藥清熱涼血、生津和補血之劑，藥理研究此兩藥具有降低血糖作用，并能抑制實驗性高血糖，其降糖成分為地黃素，常出現在治療糖尿病的方劑中 。
●枸杞子、黃精這兩味藥均有降低血糖、降壓及抗脂肪肝作用 。
●葛根、天花粉它們都有降血糖作用，其中天花粉具有清熱生津止渴作用，被歷代稱之為治療消渴病的“神藥” 。葛根中的成分能增加腦及冠狀動脈血流量，使血管阻力降低，具有降壓作用，同時又有作用持久的降糖作用 。
●苦瓜作為日常蔬菜人們常用苦瓜來敗火，據藥理研究表明，苦瓜粗提取物具有顯著的降低血糖作用，放射免疫法測定苦瓜提取物與胰島素受體、胰島素抗體均有明顯的結合反應，食療，表明它與胰島素有共同的抗原性和生物活性 ?？喙洗痔崛∥镉蓄愃埔葝u素作用 。
●其他  臨床治療糖尿病的中草藥很多，這里僅給大家介紹了一些習慣于用來做藥膳的藥物，其他如桑白皮、桑椹、五倍子、山藥、玄參、知母均具有良好的降血糖作用 。
糖尿病藥膳
●葛根粉粥葛根30克，粳米50克 。將葛根切片，水磨澄取淀粉，粳米泡一宿，與葛根同人沙鍋內，加水500毫升，文火煮至粥稠服用 。有清熱除煩、生津止渴的功能 。
●生地黃粥鮮生地150克，洗凈搗爛，用紗布擠汁 。先用粳米50克，加水500毫升 。煮成稠粥后，將生地黃汁沖入，文火再煮一沸，即可食用，每日1～2次 。適用于陰虛熱盛型糖尿病患者 。
 

 
●枸杞粥枸杞葉30克，枸杞子30克，粳米50克，杞葉洗凈后略泡，杞子去雜質泡發 。先以粳米和杞葉加水常法煮粥，半熟時再加入杞子，熟后加少許白糖調勻，早晚服食 。適用于肝腎陰虛型糖尿病患者 。