【寶寶風熱感冒食療怎么做？最有效的食療方法】 1.三根湯
大白菜根3個 ， 大蔥根7個 ， 蘆根15克 ， 用水煎服 。每天1次 ， 連服2-3天 。可辛涼解表 ， 適用于小兒風熱感冒 。大白菜味甘、性平寒 ， 食療 ， 有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效 。蘆根味甘性寒 ， 能清熱、生津除煩、止嘔 。
2.紅蘿卜馬蹄粥
紅蘿卜150克 ， 馬蹄(荸薺)250克 ， 大米50克 。紅蘿卜切片 ， 馬蹄去皮拍裂 ， 與大米一同煲粥 ， 粥成后 ， 以少許糖或鹽調味 ， 即可食用 ?？汕鍩嵯?nbsp;， 止咳、祛痰、利尿 ， 潤腸通便 ， 適用于風熱感冒 。紅蘿卜含β-胡蘿卜素 ， 可保護上皮組織和呼吸道黏膜 ， 能抵抗感冒 。馬蹄味甘 ， 性寒 。功能清熱 ， 生津、化痰、利水 。

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