1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

月經不調按照周期對癥食療最有效的食療方法

月經不調食療

月經不調 ， 是女性的一個常見問題 ， 生活中引起月經不調的原因很多 ， 如精神壓力、勞倦過度 ， 使臟氣受損 ， 腎脾功能失常 ， 氣血失調等等 。只有切實消除這 些的問題根源 ， 才能有效的治療月經不調 。中醫養生的觀點非常獨特 ， 根據月經不調癥狀進行歸納 ， 并提供了相應的食治方案 ， 女性朋友們可看自己屬于以下哪類 型 ， 然后再對癥施治 。
月經先期：月經周期提前一周以上 ， 甚至十來天來一次稱為“月經先期” ， 發病機理主要是血熱妄行和氣虛 ， 沖任二脈不固所致 。常見于血熱和氣虛兩癥型 。
1. 血熱--則須清熱涼血
血 熱通俗地說 ， 就是熱毒浸入血液 ， 也就是上火 。發病原因主要是體質陰虛 ， 喜吃辛辣 ， 服用過溫熱的藥物品 ， 或者肝火太旺 ， 陰虛內熱 。血熱分實熱和虛熱 。實熱一 般癥狀重 ， 來勢猛 ， 臨床表現為月經提前 ， 量多 ， 顏色發紅或發紫 ， 質地黏稠 ， 面紅 ， 舌質紅 ， 心煩口渴 ， 小便黃 。虛熱一般癥狀輕 ， 時間長 ， 量少或者淋漓不盡 ，  顏色紅 ， 質地黏稠 ， 面紅 ， 舌質紅 ， 手足心熱 ， 伴乳房、胸脅和小腹腫痛 。
【綠茶紅糖水】
綠茶、紅糖各適量 ， 先煮濃茶1碗 ， 去渣放入紅糖調化后飲服 。月經前 ， 每日2劑 ， 可連用數天 。
2. 氣虛--則須益氣養血
氣虛簡單地說 ， 就是人體臟腑功能的減弱 。發病原因主要是飲食勞倦 ， 思慮過度 ， 損傷心脾 ， 血失統攝 ， 以致月經提前 。具體表現為月經提前 ， 量多 ， 色紅 ， 質稀 ， 面色萎黃 ， 小腹空墜 ， 氣短懶言 ， 飲食無味 。
【黨參黑豆湯】
黨參9克 ， 黑豆、紅糖各30克 ， 三味一起加水煎湯 ， 至豆爛飲服 。月經前每天1劑 ， 可連服6-7劑 。
月經后期：月經周期延長 ， 食療 ， 超過三十五天以上者叫做“月經后期” 。主要是氣血運行不暢 ， 沖任二脈受阻 ， 以致血海不能按時滿盈 。多見于血寒、血虛、氣滯三型 。
1. 血寒--則須溫經散寒
血寒就是血液寒性 ， 血性不暢 。發病原因主要是經期感受寒涼或過食生冷 ， 冒雨涉水或素體陽虛 ， 陰寒內盛 ， 以致經脈不通 。臨床表現為經期遲后 ， 量少 ， 色黯有血塊 ， 小腹冷痛 ， 得熱則減 ， 畏寒肢冷 ， 面色蒼白 ， 舌質紫暗苔白 。
【當歸泡甜酒】
當歸30克 ， 肉桂6克 ， 甜酒500克 。用甜酒浸泡前兩味藥一周以上 ， 方可服用 。每日1-2次 ， 每次30-60克 。
2. 血虛--則須補血益氣
血虛就是血液生成不足 。發病原因是因長期失血 ， 或重病久病 ， 血虛氣弱 ， 經水不能如期來潮 。臨床表現為月經后期 ， 量少 ， 色淡 ， 質清稀 ， 小腹空痛 ， 頭暈心悸 ， 面色無華 ， 舌質淡 。
【黃酒送黑魚頭灰】
黑魚頭1個 ， 黃酒適量 。將黑魚頭曬干后煅灰備用 。每日兩次 ， 每次用量為5-10克 ， 黃酒送服 。月經前開始服用 ， 連用3-5天 ?？梢院芎玫仞B血滋陰 ， 活血消瘀 。