3. 氣滯--則須開瘀行氣
中醫講 ， 氣是血液運行的動力 ， 是一種功能 。氣行則血行 ， 氣滯則血瘀 。多因情緒緊張 ， 憤怒憂思 ， 生活環境寒冷 ， 氣不通 ， 致血運行不暢 ， 沖任受阻 ， 以致月經后期 。臨床表現為月經后期 ， 量少 ， 色正?；虬导t有塊 ， 舌苔正常或薄黃 ， 伴胸脅、乳房脹痛或小腹脹痛 。
【山楂紅糖水】
山楂50克 ， 紅糖30克 。山楂水煎去渣 ， 沖紅糖溫服 。月經前 ， 每日兩劑 ， 連服3-5天 。具有溫陽化瘀之功效 。
對于月經不調的女性朋友首先要調整的是心態 ， 保持樂觀爽朗的心態 ， 然后 ， 在生活中要注意自身保暖 ， 避免感寒著涼 ， 月經期一定要做好自己的保健 。如發現月經異常 ， 也不必慌張 ， 對癥食療 。月經不調自然就會遠離我們 。
【月經不調按照周期對癥食療最有效的食療方法】
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