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男性必吃食物大盤點 補腎壯陽食物( 二 )

補腎壯陽男性養生


 
 
 
 

芡實
性平 ， 味甘澀 ， 有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效 。《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也” 。《本草從新》亦說它能“補脾固精” ?！侗静菪戮帯分羞€說：“芡實不特益精 ， 且能澀精補腎 ， 與山藥并用 ， 各為末 ， 日日米飯調服 。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者 ， 宜常食之 。
栗子
性溫 ， 味甘 ， 除有補脾健胃作用外 ， 更有補腎壯腰之功 ， 對腎虛腰痛者 ， 最宜食用 。如唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之 ， 甚治腰腳不遂 。”明·李時珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力 ， 以袋盛生栗懸干 ， 每旦吃十余顆 ， 次吃豬腎粥助之 ， 久必強健 。”
胡桃
性溫 ， 味甘 ， 既能補肺止喘 ， 又能補腎固精 ， 還能潤腸通便 。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食 。正如《醫學衷中參西錄》所說：“胡桃 ， 為滋補肝腎 ， 強健筋骨之要藥 ， 故善治腰疼腿疼 ， 一切筋骨疼痛 。為其能補腎 ， 故能固齒牙 ， 烏須發 ， 治虛勞喘嗽 ， 氣不歸元 ， 下焦虛寒 ， 小便頻數 ， 女子崩帶等癥 。”
 
 
 
 

山藥
性平 ， 味甘 ， 為中醫“上品”之藥 ， 除了具有補肺、健脾作用外 ， 還能益腎填精 。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣 ， 健脾胃 。”《本草正》亦載：“山藥 ， 能健脾補虛 ， 滋精固腎 ， 治諸虛百損 ， 療五勞七傷 。”《本草經讀》還說：“山藥 ， 能補腎填精 ， 精足則陰強、目明、耳聰 。凡上品之藥 ， 法宜久服 ， 多則終身 ， 少則數年 ， 與五谷之養人相佐 ， 以臻壽考 。”所以 ， 凡腎虛之人 ， 宜常食之 。
豇豆
性平 ， 味甘 ， 具有補腎和健脾的雙重作用 。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃 ， 生精髓 。昔盧廉夫教人補腎氣 ， 每日空心煮豇豆 ， 入少鹽食之 。”現代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎 ， 健脾胃 。治白帶、白濁及腎虛遺精 。”對腎虛小便頻數者亦宜 。
枸杞子
性平 ， 味甘 ， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用 。尤其是中老年腎虛之人 ， 食之最宜 。如《本草通玄》記載：“枸杞子 ， 補腎益精 ， 水旺則骨強 ， 而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣 。”《本草經疏》中也說：“枸杞子 ， 為肝腎真陰不足 ， 勞乏內熱補益之要藥 。老人陰虛者十之七八 ， 故服食家為益精明目之上品 。”
 
 
 
 
【男性必吃食物大盤點 補腎壯陽食物】
冬蟲夏草
性溫 ， 味甘 ， 有補腎和補肺的作用 ， 是一種平補陰陽的名貴藥材 。如《本草從新》說它“保肺益腎 。”《藥性考》亦云：“蟲草秘精益氣 ， 專補命門 。” 《柑園小識》還說：“以酒浸數枚啖之 ， 治腰膝間痛楚 ， 有益腎之功 。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥 ， 但直接用于方劑者不多 。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉 ， 甚至新鮮胎盤等共燉 ， 成為補益食品 ， 更為有益 。