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男性必吃食物大盤點 補腎壯陽食物( 三 )

補腎壯陽男性養生


杜仲
性溫 ， 味甘微辛 ， 能補肝腎、強筋骨 ， 對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者 ， 最為適宜 。正如明代醫家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛 ， 益精氣 ， 堅筋骨 ， 腳中酸痛 。蓋腰為腎之府 ， 動搖不能 ， 腎將憊矣 。杜仲補其不足 ， 益腎故也 。”
何首烏
有補肝腎、益精血的作用 ， 歷代醫家均用之于腎虛之人 。明·李時珍說過：“何首烏 ， 能養血益肝 ， 固精益腎 ， 健筋骨 ， 烏髭發 ， 為滋補良藥 ， 功在地黃、天門冬諸藥之上 。”清代名醫黃宮繡亦云：“何首烏 ， 諸書皆言滋水補腎 ， 黑發輕身 ， 備極贊賞 。”凡是腎虛之人頭發早白 ， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛 ， 或男子遺精 ， 女子帶下者 ， 食之皆宜 。