海帶和此物一起燉，排毒減肥，提亮肌膚，隔三差五做一次效果好

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海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生幾率。常食海帶可令秀發潤澤烏黑。海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。海帶還有御寒的作用。冬天怕冷的人經常食用，可有效地提高自身的御寒能力。

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木耳可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。木耳被營養學家譽為‘素中之葷’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，并可防治缺鐵性貧血。

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海帶木耳大骨湯的做法步驟：1.大骨洗凈備用 干海帶和木耳泡發 大蔥一小段老姜一小塊都準備好。2.把上面的食材全部放入高壓鍋內添加適量的礦泉水 調到煲湯檔位一個小時3.時間到了湯煲好了，海帶和木耳已經煮的變大了好多，湯里面放入適量鹽和雞精 這道大骨海帶木耳湯就好了。4.裝碗里涼一下?小貼士大骨可以用開水燙一下去血水 海帶結有沙子要把結解開清洗干凈 煲湯要用老姜可以去腥味

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