好消息，周五是立冬以來溫度最高的一天21度，風和日麗，沒有大風沒有大雨，就連早晚溫度都在10度以上，真的難得的黃金天氣！感冒的人經過一周的掛水也慢慢好起來了，到了周五又可以活蹦亂跳了，胃口都好了起來，迫不及待的想要吃各種美味的食物了，不僅滿足了食欲還能夠補充營養！但周日就要開始零下降溫了，羽絨服和各種滋補的大魚大肉都要提前準備好，小雪節氣也快到了，開始進入深冬天氣越來越冷，還是少出門預防感冒，在家吃各種暖身暖胃的美味飲食吧！
今天介紹的這道適合孩子吃的主食就是番茄牛腩面，不僅松軟爽口而且含有豐富的營養價值，能幫助孩子開胃補血，促進骨骼發育，長得更高更強壯


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孩子吃牛腩的好處是很多的，牛腩中含有豐富的蛋白質和氨基酸，有著不錯的補氣養血的作用，孩子常吃有效強筋健骨，如果孩子體弱多病常吃牛肉可以有效滋補，幫助身體變強壯。如果家中有人生病處于恢復期的時候，也會經常吃牛腩，能幫助身體盡快復原。


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牛腩中含有大量的微量元素磷，這種物質進入人體之后可以對人體骨骼發育起到非常好的作用，增加骨密度，預防老年人出現骨質疏松，預防多種關節疾病的出現。孩子常吃牛腩有助于促進骨骼發育，長得更高變得更強壯，孩子吃牛腩還能有效補氣養血，因為它含有多種維生素和微量元素，這兩種物質能促進紅細胞再生，緩解貧血或氣血兩虛，讓孩子健康成長。


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番茄是常見的蔬菜，番茄酸酸甜甜的可以幫助孩子開胃，吃飯更香，促進食物消化吸收，避免消化不良的出現。番茄中含有豐富的維生素，礦物質以及碳水化合物等等，其中含有的維生素A原進入人體后可以轉化為維生素A，幫助孩子骨骼發育，長高促發育。
【 骨骼發育|孩子身體缺乏維生素發育不良，多吃經典菜，補鈣補血長高個】天氣變得好了起來，各種蔬菜肉價的價格也下降了，趁著感冒變好胃口變好，趕緊做一些牛羊肉補氣補血吧，小雪節氣倒計時蔬菜又要上漲了，周末有空趕緊多買點囤起來吧，馬上就要零下了，一定要注意保暖哦！

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